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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA DE LAS CAUSAS FUNDAMENTALES DE LA PROCRASTINACIÓN SEGÚN EL TEXTO?
Falta de claridad y enfoque
Búsqueda de perfección y falta de energías
Distracciones y falta de autorregulación
Autodescubrimiento y reflexión
2ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ POSTERGAMOS TAREAS QUE VEMOS COMO ABRUMADORAS O COMPLEJAS?
Para disfrutar del alivio momentáneo
Para demostrar nuestra habilidad de superar desafíos
Para evitar la sensación de logro
Para perpetuar la idea de que la tarea es insuperable
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ CAUSA COMÚN DE PROCRASTINACIÓN SE REFIERE A LA FALTA DE CONEXIÓN EMOCIONAL CON UNA TAREA?
Búsqueda de perfección y falta de energías
Falta de motivación y miedo al fracaso
Falta de claridad y enfoque
Distracciones y falta de autorregulación
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA BÚSQUEDA IMPLACABLE DE LA PERFECCIÓN CONTRIBUIR A LA PROCRASTINACIÓN?
Generando una sensación de logro constante
Impulsando el cumplimiento de estándares realistas
Posponiendo la acción hasta alcanzar estándares poco realistas
Minimizando el temor al fracaso
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ HÁBITO PUEDE OBSTACULIZAR NUESTRA CAPACIDAD PARA ENFRENTAR TAREAS IMPORTANTES?
Establecer metas claras y plazos realistas
Resistir la tentación de distracciones
La búsqueda de perfección
Practicar la autorregulación y la autodisciplina
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ CAUSA PUEDE CONTRIBUIR A LA PROCRASTINACIÓN EN LA ERA DIGITAL?
Falta de planificación y organización
Falta de autorregulación y distracciones
Búsqueda de perfección
Desarrollo de hábitos de autorregulación
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA SE RECOMIENDA PARA SUPERAR LA PROCRASTINACIÓN SEGÚN EL TEXTO?
Dejar que la falta de claridad persista
Evitar la gestión del tiempo y la planificación
Desmitificar el éxito
Establecer objetivos significativos y practicar la autorregulación
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPLICA EL DESARROLLO DE HÁBITOS DE AUTORREGULACIÓN EN LA LUCHA CONTRA LA PROCRASTINACIÓN?
Ignorar las distracciones digitales
Entrenar la mente para resistir tentaciones y priorizar tareas importantes
Postergar tareas de manera controlada
Reducir la importancia de la gestión del tiempo
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