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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PAPEL FUNDAMENTAL DE LA MOTIVACIÓN EN RELACIÓN CON LA PROCRASTINACIÓN?
Incrementar la tendencia a procrastinar
Reducir la importancia de las metas
Impulsarnos a actuar y perseguir objetivos
Fomentar la distracción constante
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE MOTIVACIÓN PROVIENE DE FACTORES EXTERNOS COMO RECOMPENSAS?
Motivación intrínseca
Motivación extrínseca
Motivación pasional
Motivación interna
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ COMPONENTES ESENCIALES DE LA MOTIVACIÓN INTRÍNSECA SE MENCIONAN EN EL TEXTO?
Distracción y desinterés
Propósito y pasión
Multitarea y organización
Expectativas y recompensas
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE EL ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS CLAROS AYUDAR EN LA SUPERACIÓN DE LA PROCRASTINACIÓN?
Generando más distracciones
Aumentando la complejidad de las tareas
Reforzando la motivación intrínseca
Incrementando la procrastinación
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ HÁBITOS PUEDEN AUMENTAR LOS NIVELES GENERALES DE ENERGÍA Y MOTIVACIÓN?
Distracciones constantes
Falta de autocuidado
Evitar la planificación y la organización
Ejercicio regular, alimentación saludable y sueño adecuado
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CULTIVAR LA MOTIVACIÓN INTRÍNSECA PARA SUPERAR LA PROCRASTINACIÓN?
Porque la motivación extrínseca es más efectiva
Para aumentar el estrés y la ansiedad
Porque la motivación intrínseca es más resistente a la procrastinación
Para evitar la necesidad de planificación
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ HERRAMIENTAS PUEDEN AYUDAR A MANTENER UN FLUJO CONSTANTE DE MOTIVACIÓN?
Planificación y organización
Multitarea constante
Autocompasión y falta de autenticidad
Distracciones y entorno desorganizado
8ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA AUTOCOMPASIÓN EN RELACIÓN CON LA MOTIVACIÓN?
Tratarnos con amabilidad y comprensión
Fomento de la autodisciplina
Impulso a la procrastinación
Reforzamiento de la autocrítica
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