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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LAS "TÉCNICAS DE MOTIVACIÓN PASIVA"?
Estrategias que requieren un esfuerzo consciente y directo
Estrategias que funcionan de manera sutil pero no efectiva
Estrategias que aprovechan el entorno y hábitos mentales para motivar
Estrategias que se basan en la visualización de objetivos
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE UN ENTORNO DESORDENADO AFECTAR LA PROCRASTINACIÓN?
Fomenta la concentración y productividad
Crea distracciones y resistencia a la acción
Genera un ambiente propicio para la acción
No tiene impacto en la procrastinación
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LOS "HÁBITOS MICROSCÓPICOS"?
Hábitos pequeños y manejables que generan un sentido de logro
Hábitos que requieren esfuerzo consciente y directo
Hábitos que no tienen impacto en la motivación
Hábitos muy complejos y difíciles de implementar
4ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE LA VISUALIZACIÓN EN TÉRMINOS DE MOTIVACIÓN?
Realizar acciones pequeñas hacia un objetivo
Colocar recordatorios visuales en lugares estratégicos
Crear imágenes mentales vívidas de metas logradas
Establecer rutinas regulares para tareas específicas
5ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE PUEDEN UTILIZAR LOS RECORDATORIOS VISUALES PARA LA MOTIVACIÓN PASIVA?
Para distraerse de las tareas desafiantes
Para aumentar la procrastinación
Para automatizar tareas sin esfuerzo consciente
Para estimular la mente subconsciente y reforzar el compromiso con la acción
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA AUTOMATIZACIÓN EN TÉRMINOS DE MOTIVACIÓN PASIVA?
Un proceso manual y consciente para completar tareas
La creación de hábitos sin esfuerzo consciente
La práctica de técnicas de relajación
La asociación de recompensas con logros
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE LOGRA MEDIANTE LA TÉCNICA DEL REFUERZO POSITIVO?
Generar resistencia a las tareas importantes
Crear asociaciones negativas con los objetivos
Celebrar logros y reforzar la motivación interna
Eliminar la necesidad de esfuerzo consciente
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