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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS PRINCIPALES MOTIVADORES DETRÁS DE LA PROCRASTINACIÓN?
Falta de habilidades
Búsqueda de recompensas a largo plazo
Interés genuino en las tareas
Compartir tareas con otros
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ FACTOR PUEDE LLEVAR A EVITAR EL TRABAJO POR COMPLETO SEGÚN EL TEXTO?
Confianza en las habilidades propias
Búsqueda de la perfección
Comodidad con el fracaso
Pasión por la tarea
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PARA EVITAR LA SENSACIÓN ABRUMADORA ASOCIADA A LAS TAREAS PENDIENTES?
Ignorar las tareas
Establecer plazos poco realistas
Dividir las tareas en pasos más pequeños y plazos realistas
Abordar todas las tareas a la vez
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE EL ENTORNO INFLUIR EN LA PROCRASTINACIÓN?
No tiene impacto en la procrastinación
Puede ayudar a evitarla
Puede causar más distracciones
Puede desviar la atención de tareas importantes
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE AYUDARNOS A INFUNDIR UN SENTIDO RENOVADO DE PROPÓSITO Y ENERGÍA EN NUESTRO ENFOQUE?
Evitar cualquier tarea sin conexión emocional
Ignorar nuestros valores personales
Establecer recompensas por completar tareas
No hay forma de encontrar motivación
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE DEBILITAR NUESTRA VOLUNTAD Y LLEVARNOS A PROCRASTINAR?
Practicar la autocompasión
Realizar ejercicio regularmente
Una buena gestión del estrés
Falta de autocuidado y gestión del estrés
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS MOTIVADORES DETRÁS DE LA PROCRASTINACIÓN MENCIONADO EN EL TEXTO?
Evitar recompensas a largo plazo
Buscar placer en el futuro
Valorar el dolor en el corto plazo
Búsqueda de gratificaciones inmediatas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑA EL MIEDO AL FRACASO EN LA PROCRASTINACIÓN SEGÚN EL TEXTO?
Lleva a buscar la perfección
No tiene influencia en la procrastinación
Aumenta la confianza en las habilidades
Motiva a enfrentar tareas difíciles
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