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1ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ SE BASA LA TÉCNICA DE POMODORO PARA MAXIMIZAR LA PRODUCTIVIDAD?
En trabajar durante largos periodos de tiempo sin pausas
En dividir el tiempo en bloques cortos de trabajo y pausas regulares
En enfocarse en tareas múltiples a la vez
En realizar pausas largas después de cada tarea
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE LLAMA EL PERÍODO DE TRABAJO DE LA TÉCNICA DE POMODORO?
Descanso
Ciclo
Pomodoro
Intervalo
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER DURANTE UN POMODORO EN LA TÉCNICA DE POMODORO?
Multitarea
Descansar completamente
Concentrarse exclusivamente en una tarea y evitar distracciones
Realizar tareas sin concentración
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA HACER DURANTE UNA PAUSA DE 5 MINUTOS EN LA TÉCNICA DE POMODORO?
Realizar estiramientos o actividades de relajación
Continuar trabajando en la misma tarea
Iniciar una nueva tarea
Revisar notificaciones y correos electrónicos
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE SUGIERE HACER DESPUÉS DE COMPLETAR CUATRO POMODOROS EN LA TÉCNICA DE POMODORO?
Tomar una pausa de 5 minutos
Cambiar a una tarea diferente
Continuar trabajando sin pausas
Tomar una pausa más larga de 15-30 minutos
6ª PREGUNTA: ¿CÓMO COMBATE LA TÉCNICA DE POMODORO LA PROCRASTINACIÓN?
Dividiendo el tiempo en bloques largos de trabajo
Fomentando la inmersión en múltiples tareas
Enfocándose en tareas poco relevantes
Comprometiéndose con bloques de trabajo concentrado y pausas regulares
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO OFRECE LA TÉCNICA DE POMODORO EN TÉRMINOS DE CONCENTRACIÓN?
Promueve la inmersión total en una tarea
Reduce la calidad del trabajo
Facilita la multitarea
Aumenta la distracción
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA TÉCNICA DE POMODORO MEJORAR LA GESTIÓN DEL TIEMPO Y LA PRODUCTIVIDAD?
Al hacer pausas solo al final de las tareas
Al asignar tiempo específico para trabajar y descansar
Al evitar la realización de pausas durante el trabajo
Al realizar tareas de manera prolongada sin descanso
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