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1ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ SE BASA EL EFECTO CATEDRAL PARA VENCER LA PROCRASTINACIÓN?
En evitar dividir tareas en partes más pequeñas
En esperar a que se complete una tarea en su totalidad antes de avanzar
En dividir grandes tareas en partes manejables para avanzar constantemente
En abordar múltiples tareas a la vez
2ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ SE LLAMA "EFECTO CATEDRAL" ESTA ESTRATEGIA?
Porque se originó en la construcción de catedrales medievales
Porque se enfoca en lograr resultados grandiosos
Porque implica trabajar en grandes estructuras arquitectónicas
Porque se relaciona con la división de tareas en pasos más pequeños
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO EVITA EL EFECTO CATEDRAL QUE NOS SINTAMOS ABRUMADOS POR UNA TAREA GRANDE?
Dividiendo la tarea en pasos aún más grandes
Ignorando la magnitud de la tarea
Dividiendo la tarea en pasos más pequeños y manejables
Enfocándose en tareas irrelevantes
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PRIMER PASO PARA APLICAR EL EFECTO CATEDRAL?
Establecer plazos irrealistas
Identificar la tarea a abordar
Completar la tarea en su totalidad
Ignorar los pasos intermedios
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTABLECER PLAZOS REALISTAS EN LA APLICACIÓN DEL EFECTO CATEDRAL?
Para hacer que la tarea sea más complicada
Para aumentar la procrastinación
Para hacer que la tarea sea más abrumadora
Para mantener el impulso y evitar la postergación
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS BENEFICIOS CLAVE DE APLICAR EL EFECTO CATEDRAL?
Mayor probabilidad de procrastinación
Avance constante hacia los objetivos
Reducción de la motivación
Aumento del estrés
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA HACER DESPUÉS DE COMPLETAR CADA PASO EN LA APLICACIÓN DEL EFECTO CATEDRAL?
Celebrar cada logro, por pequeño que sea
Comenzar inmediatamente con el siguiente paso
Tomar una pausa prolongada
Ignorar los logros y continuar con la siguiente tarea
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE APLICARSE EL EFECTO CATEDRAL EN EL CONTEXTO DE MEJORAR LA CONDICIÓN FÍSICA?
Ignorando la planificación y enfocándose solo en la ejecución
Dividiendo la tarea en pasos más grandes y menos manejables
Descomponiendo el proceso en pasos como la planificación de ejercicios, dieta y rutina de sueño
Saltándose los pasos intermedios y enfocándose solo en los resultados
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