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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLE LA LISTA DE TAREAS PENDIENTES SEGÚN EL TEXTO?
Generar más distracciones en la vida cotidiana
Minar los esfuerzos por alcanzar objetivos y sueños
Aumentar la procrastinación
Actuar como un aliado poderoso para superar la procrastinación
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO TIENE MARCAR UNA TAREA COMO COMPLETADA EN UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES?
Causa aburrimiento
Genera estrés adicional
Libera dopamina y aumenta la motivación
Provoca sensaciones de desánimo
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS PASOS ESENCIALES PARA CREAR UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES EFECTIVA?
Anotar meticulosamente cada tarea que viene a la mente
No establecer plazos
No descomponer tareas monumentales
Ignorar tareas insignificantes
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ HERRAMIENTA PUEDE SER UTILIZADA PARA PRIORIZAR TAREAS EN UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES?
Matriz de eisenhower
Lista de tareas sin orden
Lista de tareas solo en la mente
Calendario sin planificación
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE LOGRA AL DESGLOSAR TAREAS MONUMENTALES EN PASOS PEQUEÑOS Y MANEJABLES?
Aumentar la intimidación de las tareas
Convertirlas en montañas inaccesibles
Convertirlas en colinas accesibles y menos intimidantes
Aumentar la probabilidad de procrastinación
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ESTABLECER PLAZOS ES ESENCIAL EN UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES?
Para tener un sentido de eternidad en las tareas
Para evitar enfrentar tareas importantes
Para dar vida y movimiento a las tareas
Para evitar celebrar logros
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO TIENE LA LISTA DE TAREAS PENDIENTES EN RELACIÓN CON EL ESTRÉS?
Causa más estrés al recordar las tareas pendientes
Libera endorfinas que combaten el estrés y la ansiedad
No tiene ningún efecto en el estrés
Aumenta el estrés y la ansiedad
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO SE OBTIENE AL COMPLETAR TAREAS EN UNA LISTA DE TAREAS PENDIENTES?
Aumento de la autoestima y motivación
Aumento del estrés
Aumento de la procrastinación
Reducción de la autoestima
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