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1ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA POMODORO?
Trabajar durante largos periodos de tiempo sin descanso
Trabajar en bloques de tiempo enfocados seguidos de pausas cortas
Trabajar solo en tareas prioritarias
Trabajar únicamente durante 15 minutos seguidos
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA DURACIÓN TÍPICA DE UN POMODORO?
25 minutos de trabajo y 5 minutos de pausa
15 minutos de trabajo y 5 minutos de pausa
30 minutos de trabajo y 10 minutos de pausa
45 minutos de trabajo y 15 minutos de pausa
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIOS OFRECE LA TÉCNICA POMODORO?
Mayor enfoque y mejor administración del tiempo
Menor eficiencia y mayor fatiga mental
Menos productividad y menos descanso
Más distracciones y menos pausas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER DURANTE LOS 5 MINUTOS DE PAUSA BREVE?
Continuar trabajando sin descanso
Tomar una pausa más larga de 30 minutos
Anotar las distracciones que surjan
Relajarse, estirarse o desconectarse de la tarea actual
5ª PREGUNTA: ¿CUÁNTOS POMODOROS SE DEBEN COMPLETAR ANTES DE TOMAR UNA PAUSA MÁS LARGA?
Dos pomodoros
Tres pomodoros
Cuatro pomodoros
Cinco pomodoros
6ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE PUEDE AJUSTAR LA TÉCNICA POMODORO SEGÚN LAS NECESIDADES PERSONALES?
Aumentando la duración de los pomodoros y disminuyendo la de las pausas
Reduciendo la duración de los pomodoros y aumentando la de las pausas
Manteniendo siempre la duración estándar de los pomodoros
Eliminando las pausas para trabajar más tiempo seguido
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER CON LAS DISTRACCIONES O INTERRUPCIONES QUE SURJAN DURANTE UN POMODORO?
Ignorarlas y continuar trabajando sin registrarlas
Anotarlas para abordarlas más tarde y seguir trabajando
Resolverlas inmediatamente para no perder tiempo
Detener el pomodoro y atenderlas inmediatamente
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LA TÉCNICA POMODORO COMBATE LA FATIGA Y EL AGOTAMIENTO?
Porque no se toman pausas suficientes
Porque las pausas son demasiado largas
Porque permite descansar y recargar energías regularmente
Porque se trabaja durante períodos muy cortos
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