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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA EFECTIVA PARA MANEJAR EL ESTRÉS EN EL ENTORNO LABORAL?
Establecer metas realistas y practicar el autocuidado
Evitar la planificación y la organización
Aumentar la carga de trabajo para superar el estrés
Ignorar la meditación y la respiración profunda
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ EMOCIÓN PUEDE SURGIR DEBIDO A LA INCERTIDUMBRE Y LA PRESIÓN EN EL TRABAJO?
Alegría
Frustración
Ansiedad
Motivación
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA ES ÚTIL PARA MANEJAR LA FRUSTRACIÓN?
Establecer expectativas realistas y aprender de los desafíos
Ignorar los obstáculos y contratiempos
Evitar buscar soluciones alternativas
No desarrollar resiliencia y paciencia
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA EMOCIÓN POSITIVA QUE IMPULSA NUESTRA ENERGÍA Y DETERMINACIÓN PARA LOGRAR METAS Y OBJETIVOS?
Frustración
Aburrimiento
Motivación
Confusión
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ EMOCIÓN POSITIVA EXPERIMENTAMOS CUANDO ALCANZAMOS NUESTROS OBJETIVOS O DISFRUTAMOS DE MOMENTOS GRATIFICANTES EN EL TRABAJO?
Preocupación
Confusión
Alegría
Aburrimiento
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES ÚTIL PARA COMBATIR EL ABURRIMIENTO EN EL TRABAJO?
Buscar nuevas oportunidades de aprendizaje y desarrollo
Realizar solo tareas rutinarias
Evitar proyectos interesantes o desafiantes
Ignorar la creatividad
7ª PREGUNTA: ¿CÓMO PODEMOS MANEJAR LA CONFUSIÓN EN EL TRABAJO?
No pedir orientación y evitar investigar
Enfocarnos solo en situaciones nuevas y complejas
Desglosar los problemas en pasos más pequeños y manejables
No ser paciente ni perseverante
8ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA PARA MANEJAR LA PREOCUPACIÓN EN EL ENTORNO LABORAL?
Enfocarse en el presente y lo que está bajo nuestro control
Ignorar los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos realistas
No buscar apoyo emocional ni desarrollar habilidades de afrontamiento
Preocuparse más por el futuro y anticipar problemas constantemente
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