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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS IMPACTOS BIOLÓGICOS DE LA TESTOSTERONA EN LOS HOMBRES?
Regulación del sistema nervioso
Aumento de la densidad ósea
Crecimiento del vello corporal
Mejora de la función hepática
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO TIENE LA TESTOSTERONA EN LA ESFERA COGNITIVA?
Aumenta la capacidad de concentración, memoria y toma de decisiones
Solo afecta la memoria
Disminuye la concentración y memoria
No tiene influencia en la esfera cognitiva
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO INFLUYE LA TESTOSTERONA EN EL ESTADO DE ÁNIMO Y BIENESTAR EMOCIONAL?
Disminuye la confianza en uno mismo
No tiene efecto en el estado de ánimo
Aumenta la sensación de bienestar, confianza y motivación
Solo afecta la motivación
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIOS PUEDE TENER MANTENER NIVELES SALUDABLES DE TESTOSTERONA EN EL ENTORNO LABORAL?
No tiene impacto en el rendimiento laboral
Aumento de la energía física
Solo es relevante para roles de liderazgo
Mayor claridad mental y confianza para liderar equipos y tomar decisiones
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ OTRAS HORMONAS, ADEMÁS DE LA TESTOSTERONA, PUEDEN AFECTAR EL RENDIMIENTO LABORAL EN LAS MUJERES?
Estrógeno y progesterona
Insulina y glucagón
Cortisol y epinefrina
Melatonina y serotonina
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE DIETA PUEDE FAVORECER LA PRODUCCIÓN DE TESTOSTERONA?
Dieta rica en azúcares y carbohidratos
Dieta rica en grasas saturadas
Dieta baja en proteínas
Dieta nutritiva y equilibrada, rica en proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO PUEDE ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE TESTOSTERONA?
Ejercicio cardiovascular moderado
No hay ejercicios que estimulen la producción de testosterona
Entrenamiento de fuerza
Yoga y estiramientos
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PARA MANTENER NIVELES ÓPTIMOS DE TESTOSTERONA EN CASOS DE NIVELES ANORMALMENTE BAJOS?
Consumo de bebidas energéticas
Terapia de reemplazo hormonal bajo supervisión médica
Realizar ejercicio cardiovascular intenso
No se pueden mantener niveles óptimos en estos casos
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