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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER HÁBITOS SALUDABLES EN EL ESPACIO DE TRABAJO?
Para reducir el estrés y prevenir problemas de salud relacionados con el trabajo
Solo mejora la calidad de vida, pero no impacta en la productividad
No tiene ningún impacto en la concentración y motivación
Solo es relevante para trabajadores que realizan tareas físicas
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA Y CÓMO PUEDE CONTRIBUIR A UN ESPACIO SALUDABLE?
Es la gestión de la alimentación en el espacio de trabajo
Es el estudio de cómo adaptar el ambiente de trabajo para optimizar la eficiencia y comodidad del trabajador
No tiene relación con la salud en el espacio laboral
Es el estudio de cómo mejorar la decoración en el espacio de trabajo
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA PREVENIR LA FATIGA Y EL SEDENTARISMO DURANTE LA JORNADA LABORAL?
Mantener una dieta equilibrada
Apagar las notificaciones del trabajo fuera del horario laboral
Establecer rutinas para pausas activas con ejercicios de estiramiento y caminatas cortas
Incorporar breves momentos de meditación
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPACTO PUEDE TENER UNA DIETA EQUILIBRADA EN EL RENDIMIENTO LABORAL?
No tiene relación con el rendimiento laboral
Puede aumentar la fatiga y el sedentarismo
Ayuda a mantener altos niveles de energía y concentración
Aumenta el estrés y los problemas de salud relacionados con el trabajo
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESTABLECER LÍMITES ENTRE EL TRABAJO Y LA VIDA PERSONAL?
Para evitar la meditación y la respiración consciente
Para mantener una actitud positiva ante los desafíos laborales
No tiene relevancia en el bienestar laboral
Para evitar el agotamiento y el desgaste emocional
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA HERRAMIENTA PODEROSA PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR EL ENFOQUE MENTAL?
Dormir lo suficiente
Mantener una dieta equilibrada
Establecer límites entre el trabajo y la vida personal
La meditación y la respiración consciente
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO PUEDE OBTENERSE AL PRACTICAR LA GRATITUD EN EL ESPACIO DE TRABAJO?
Aumentar la fatiga y la insatisfacción laboral
Mejorar el ambiente laboral y fomentar la colaboración
Fomentar la competencia y rivalidad entre los compañeros de trabajo
No tiene relevancia en el rendimiento laboral
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ESENCIAL EL DESCANSO ADECUADO PARA EL RENDIMIENTO Y BIENESTAR LABORAL?
Para recuperar energías y mantener una mente clara y enfocada
No tiene relevancia en el rendimiento laboral
Para evitar la concentración en las tareas diarias
Para prevenir problemas de salud relacionados con el trabajo
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