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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL CONCEPTO CENTRAL DE LA MEDITACIÓN MINDFULNESS?
Estar consciente del momento presente y enfocarse en las tareas sin distracciones
Practicar la meditación en un entorno tranquilo y relajado
Meditar siguiendo tradiciones budistas específicas
Reducir el estrés mediante técnicas de respiración
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO SE HA DEMOSTRADO QUE PROPORCIONA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN EL ENTORNO LABORAL?
Aumento de la carga de trabajo y eficiencia laboral
Promoción de una cultura competitiva en la empresa
Reducción del estrés y mejora de la concentración
Fomento de la toma de decisiones impulsivas
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE LOGRA CON LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA EN LA MEDITACIÓN MINDFULNESS?
Liberar la mente de preocupaciones y generar creatividad
Reducir la eficiencia laboral y aumentar los errores
Aumentar el estrés y la distracción en el trabajo
Desarrollar una mayor resiliencia emocional
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE INCORPORARSE LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN LA RUTINA LABORAL?
A través de aplicaciones de ejercicios físicos
Practicando meditación solo durante el fin de semana
Utilizando aplicaciones de meditación y estableciendo una práctica regular
Practicando meditación solo al final del día laboral
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑA EL LIDERAZGO EN LA PROMOCIÓN DE LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN LA EMPRESA?
Aumentar la carga de trabajo y supervisar la práctica
Facilitar programas de capacitación y participar en la práctica
Ignorar el bienestar de los empleados y centrarse en los resultados
Evitar participar en la práctica para no influir en los empleados
6ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE AYUDAR LA MEDITACIÓN MINDFULNESS EN LA TOMA DE DECISIONES?
Aumentando la distracción y los errores en la toma de decisiones
Reduciendo la capacidad de concentrarse en una tarea a la vez
Conectando con el momento presente para tomar decisiones informadas y reflexivas
Generando una actitud negativa y proactiva ante los desafíos laborales
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