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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA MEMORIA PROCEDIMENTAL?
Una forma de memoria a corto plazo
Una forma de memoria a largo plazo
Una forma de memoria que requiere esfuerzo consciente
Una forma de memoria relacionada con el conocimiento general
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PAPEL DE LA MEMORIA PROCEDIMENTAL EN LA CREACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES?
Registrar acciones específicas de manera automática
Fortalecer las conexiones neuronales
Asociar acciones con momentos del día
Todas las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE HÁBITOS A TRAVÉS DE LA MEMORIA PROCEDIMENTAL?
Repetición y consistencia
Contexto y señales de activación
Superar la resistencia inicial
Monitoreo y ajuste
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGAN EL CONTEXTO Y LAS SEÑALES DE ACTIVACIÓN EN LA FORMACIÓN DE HÁBITOS?
Asociar acciones con momentos específicos del día
Facilitar la memoria procedimental
Establecer señales de activación claras
Todas las anteriores
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA PUEDE AYUDAR A SUPERAR LA RESISTENCIA INICIAL AL ESTABLECER NUEVOS HÁBITOS SALUDABLES?
Realizar cambios drásticos en la rutina
Establecer metas poco realistas
Comenzar con pequeños cambios y metas realistas
Ignorar la resistencia y perseverar
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL MONITOREO Y EL AJUSTE EN LA CREACIÓN DE HÁBITOS SALUDABLES?
Evaluar el progreso y realizar cambios si es necesario
Superar obstáculos y dificultades
Mantener la motivación
Todas las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS BENEFICIOS DE ESTABLECER HÁBITOS SALUDABLES A TRAVÉS DE LA MEMORIA PROCEDIMENTAL?
Aumentar la productividad
Mejorar el bienestar
Facilitar la realización de acciones automáticas
Todas las anteriores
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ NOS PERMITE HACER LA MEMORIA PROCEDIMENTAL EN RELACIÓN CON LAS ACCIONES REPETITIVAS?
Realizar acciones de manera automática y sin esfuerzo consciente
Recordar las acciones realizadas en el pasado
Aprender nuevas habilidades rápidamente
Ninguna de las anteriores
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