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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES PERJUDICIAL AFERRARSE AL PASADO SEGÚN EL TEXTO?
Porque el pasado forma parte de la historia y no se puede cambiar
Porque centrarse en el pasado contribuye positivamente a nuestro presente y futuro
Porque revivir el pasado nos ayuda a tomar mejores decisiones en el presente
Porque el pasado es la única fuente de energía emocional
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL EFECTO DE CENTRARSE EN EL PASADO EN NUESTRA CAPACIDAD DE ACCIÓN?
Nos ayuda a tomar medidas en el presente de manera efectiva
Nos limita y nos impide actuar en el presente
Nos permite cambiar lo que ocurrió en el pasado
Nos brinda más oportunidades para avanzar
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO AFECTA EL CENTRARSE EN EL PASADO A NUESTRA ENERGÍA EMOCIONAL?
Lo aumenta y nos llena de positividad
No tiene ningún efecto en nuestra energía emocional
Agota nuestra energía emocional y nos impide enfocarnos en el presente
Mejora nuestra capacidad de manejar el estrés
4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE APRENDER DE LOS ERRORES DEL PASADO SEGÚN EL TEXTO?
Porque los errores del pasado no tienen relevancia en el presente
Porque los errores no tienen lecciones valiosas que ofrecer
Porque aprender de los errores nos permite mejorar en el presente
Porque es imposible cometer errores en el presente
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA MENCIONADA EN EL TEXTO PARA DEJAR DE CENTRARSE EN EL PASADO?
Mantener pensamientos recurrentes sobre el pasado
Practicar el mindfulness y estar presentes en el momento actual
Revivir constantemente experiencias pasadas
Ignorar por completo las experiencias pasadas
6ª PREGUNTA: ¿CÓMO AFECTA EL PERDÓN A NUESTRA RELACIÓN CON EL PASADO?
El perdón nos ayuda a aferrarnos más al pasado
El perdón nos libera del resentimiento y nos permite avanzar
El perdón no tiene ningún efecto en nuestra relación con el pasado
El perdón nos hace recordar constantemente las experiencias pasadas
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ NOS AYUDA A MANTENER LA ATENCIÓN EN LAS ACCIONES QUE NOS LLEVARÁN HACIA ADELANTE SEGÚN EL TEXTO?
Mantenernos enfocados en los éxitos del pasado
No establecer metas claras para el futuro
Observar constantemente nuestras acciones pasadas
Establecer metas claras y definir los pasos hacia el futuro
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