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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ENFOCARSE EN UNA SOLA TAREA SEGÚN EL TEXTO?
Porque las distracciones son necesarias para el trabajo
Porque aumenta la productividad y la eficiencia
Porque nos permite dividir nuestra atención en varias actividades
Porque la multitarea es más eficiente en el mundo actual
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO TIENE LA MULTITAREA EN LA PRODUCTIVIDAD SEGÚN EL TEXTO?
Ayuda a completar tareas de manera más rápida
Disminuye la eficacia y divide la atención
No afecta la productividad de ninguna manera
Aumenta la eficiencia y la concentración
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE NECESITA PARA PODER ENFOCARSE EN UNA SOLA TAREA?
Cambiar de tarea constantemente
No es necesario tener ningún tipo de planificación
Establecer metas claras, plazos realistas y planificar acciones
Realizar múltiples tareas simultáneamente
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA ELIMINAR LAS DISTRACCIONES DURANTE UNA TAREA?
Abrir más pestañas en el navegador
Mantener encendidas las notificaciones del teléfono
Realizar varias tareas a la vez
Encontrar un lugar tranquilo para trabajar y apagar distracciones
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS SEGÚN EL TEXTO?
Una técnica para realizar multitarea eficientemente
Una técnica que nos ayuda a estar presentes y conscientes en el momento actual
Una forma de evitar completamente las distracciones
Una técnica para distraer la mente con pensamientos aleatorios
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ESTABLECER LÍMITES DE TIEMPO PUEDE SER ÚTIL PARA MANTENER EL ENFOQUE?
Porque no tiene ningún impacto en la productividad
Porque nos permite trabajar sin plazos definidos
Porque aumenta la procrastinación y la distracción
Porque nos motiva a trabajar de manera eficiente y evita interrupciones
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO PUEDE TENER LA ATENCIÓN PLENA EN RELACIÓN CON EL ENFOQUE EN UNA SOLA TAREA?
Disminuye la concentración y la atención
Aumenta la distracción y la multitarea
Fortalece la capacidad de atención y concentración
Provoca divagaciones mentales constantes
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