Curso Barato de Psicología ACT y Terapia de Aceptación Online

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Curso Barato de Psicología ACT y Terapia de Aceptación Online

El Curso de Psicología ACT ofrece una formación completa en Terapia de Aceptación y Compromiso, un enfoque contemporáneo de tercera generación que transforma cómo se aborda el sufrimiento humano. Se estudian las bases del contextualismo funcional y se distingue el dolor inevitable del sufrimiento añadido que surge al resistir las emociones, con herramientas para promover flexibilidad psicológica.

Un bloque central es el dominio del modelo Hexaflex, que integra procesos esenciales como aceptación, defusión cognitiva y conexión con el presente. Se enseña el uso del mindfulness clínico para estabilizar la atención y experimentar la realidad de forma inmediata. También se trabaja la clarificación de valores, diferenciando metas puntuales de direcciones vitales sostenidas.

El programa aborda la ansiedad y la depresión, proponiendo estrategias como la desesperanza creativa. Se desmonta la idea de buscar felicidad permanente y se promueve una vida plena mediante acciones valiosas. También se enseñan habilidades para gestionar pensamientos intrusivos cambiando la relación con los eventos privados en vez de suprimirlos.

Para concluir, la formación capacita para aplicar estos conocimientos en contextos clínicos y personales. Incluye metáforas y ejercicios experienciales para romper la rigidez psicológica y fomentar la apertura. Este enfoque humanista facilita acompañar procesos de cambio profundo y sostenido, orientando la acción hacia lo significativo.

Detalles del Curso

💻 Horas de video 6
🕒 Horas de estudio 48
🎬 Videos 64
📝 Test 64
📈 Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
🎓 Certificado de estudios
🔓 Acceso de por vida
🏵️ 7 Días de garantía
💳 Pago seguro con SSL
💵 Aceptamos todas las formas de pago

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Objetivos: Lograr un manejo experto de la Terapia de Aceptación y Compromiso junto con el modelo Hexaflex

✅ Entender los principios del contextualismo funcional y cómo se han desarrollado hasta las terapias de tercera generación.
✅ Emplear el modelo Hexaflex para valorar y abordar la rigidez psicológica, promoviendo la flexibilidad.
✅ Estrategias de defusión cognitiva destinadas a deshacer la literalidad del lenguaje y desmontar la identificación con historias que limitan.
✅ Usar la aceptación radical para cambiar la relación con el malestar y renunciar a la búsqueda constante de control.
✅ Orientar en la identificación de valores personales y estimular acciones comprometidas aun en presencia de miedo o incertidumbre.
✅ Prácticas de mindfulness y el 'Yo observador' para fortalecer la atención y la estabilidad emocional en el espacio terapéutico.

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El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 19 Temas

▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS Y CONTEXTO DE LA TERAPIA

4 Lecciones00:21:41

Aprende la terapia de aceptación y compromiso para aceptar emociones, desactivar pensamientos, actuar según valores y mejorar funcionalidad ante dolor crónico y otros trastornos a precio económico

▶ 1.1 Encuadre y definición de la terapia

La Terapia de Aceptación y Compromiso sustituye intentar cambiar pensamientos por transformar la relación con ellos, enseña aceptación, acción comprometida y valorar el contexto para vivir según tus valores pese a los síntomas barato.

05:48

▶ 1.2 Evidencia empírica y alcance

ACT tiene evidencia científica y respaldo institucional, y aplica estrategias transdiagnósticas como aceptación, defusión y valores para mejorar la funcionalidad en dolor crónico y otros trastornos, además es económico.

05:26

▶ 1.3 La filosofía del sufrimiento y el dolor

Identifica el dolor limpio y el sucio y convierte la lucha interior en acciones valiosas para construir una vida con sentido sin buscar suprimir por completo los síntomas, de forma económica

05:08

▶ 1.4 La paradoja del progreso y el bienestar

El progreso material no garantiza la salud mental. ACT enseña a aceptar las emociones y a vivir conforme a tus valores al mejor precio

05:19

▽ TEMA 2: LA NATURALEZA DE LA MENTE Y EL LENGUAJE

4 Lecciones00:19:07

Entenderás cómo el lenguaje y el sesgo de negatividad transforman experiencias en amenazas simbólicas, por qué luchar contra los pensamientos falla y cómo desarrollar flexibilidad para actuar según tus valores pese a emociones difíciles, todo barato.

▶ 2.1 Teoría del Marco Relacional (RFT) básica

Verás cómo la Teoría del Marco Relacional explica que el lenguaje une estímulos neutros y amenazas simbólicas, y cómo esa bidireccionalidad trae el sufrimiento al presente barato

04:50

▶ 2.2 Evolución y supervivencia

La mente humana detecta peligros. El sesgo de negatividad y el lenguaje prolongan las amenazas, fomentando rumiación y provocando estrés crónico. Explicación a un precio barato.

04:57

▶ 2.3 El lado oscuro del lenguaje

Comprende por qué la lógica reparadora fracasa en el mundo interior, cómo las reglas verbales te atrapan y qué hacer para dejar de luchar con tus pensamientos y conectar con la experiencia directa. Económico

04:36

▶ 2.4 Flexibilidad vs. Rigidez Psicológica

Comprenderás por qué la rigidez psicológica mantiene trastornos y cómo aumentar tu flexibilidad para elegir acciones acordes con tus valores aunque surjan pensamientos y emociones difíciles. Barato.

04:44

▽ TEMA 3: EL MODELO UNIFICADO [HEXAFLEX]

3 Lecciones00:15:07

Con Hexaflex de ACT podrás romper la evitación y la fusión, normalizar emociones, detectar estrategias que no funcionan y aplicar herramientas que promueven acciones fieles a tus valores, todo a un precio barato.

▶ 3.1 Visión panorámica del Hexaflex

Con el Hexaflex de ACT aprenderás a trabajar aceptación, defusión, contacto con el presente, yo como contexto, valores y acción comprometida para aumentar la flexibilidad psicológica, curso económico.

05:19

▶ 3.2 El modelo de psicopatología (Inflexa)

Inflexahex revela que evitación fusión cognitiva apego al yo y pérdida de valores se alimentan mutuamente y señala los vértices clave para romper ese ciclo de sufrimiento barato

05:01

▶ 3.3 La perspectiva de [Estancado, no roto]

Con precio económico, ACT deja de patologizar, enseña a normalizar emociones, identificar estrategias ineficaces y aplicar herramientas prácticas que llevan a la persona del estancamiento a la acción conforme a sus valores

04:47

▽ TEMA 4: LA AGENDA DE CONTROL Y LA EVITACIÓN

4 Lecciones00:19:26

Aprenderás a detectar la evitación experiencial y sus costes, diferenciar la útil de la patológica, soltar el control para aceptar emociones, actuar según tus valores y ampliar la zona de confort con calma a precio barato

▶ 4.1 La trampa del control

Por qué intentar controlar o suprimir pensamientos alimenta la ansiedad y cómo soltar esa agenda de control para reducir el malestar con un método económico

05:02

▶ 4.2 Evitación Experiencial

Aprenderás a reconocer la evitación experiencial, sus costes a largo plazo y a distinguir la evitación útil de la patológica para recuperar valores y ampliar tu zona de confort, a un precio económico.

05:10

▶ 4.3 Desesperanza Creativa

Comprobarás que el control no funciona, aprenderás a soltar la lucha y a abrir espacio para la aceptación y la creatividad que permiten construir una vida valiosa barato

04:27

▶ 4.4 Metáforas de la ineficacia del control

Metáforas potentes muestran por qué combatir la ansiedad la agrava, y cómo acercarse, soltar la cuerda y flotar sobre las emociones para recuperar libertad y actuar con calma económico

04:47

▽ TEMA 5: DEFUSIÓN COGNITIVA [CONCEPTOS]

4 Lecciones00:19:29

Aprenderás a distinguir pensamientos de la realidad, gestionar la autocrítica y la sensación de impostor, practicar defusión para reducir ansiedad y actuar conforme a tus valores, todo barato.

▶ 5.1 Entendiendo la Fusión Cognitiva

Aprende a distinguir cuando tus pensamientos suplantan la realidad y a separar la narrativa mental de la experiencia presente para reducir la ansiedad y evitar profecías autocumplidas con un enfoque económico

05:08

▶ 5.2 Pensamientos como eventos históricos

El cerebro conserva los recuerdos y no los borra. Los pensamientos son ecos del pasado. Aprende a convivir con ellos sin que dominen tu presente. Curso barato para entenderlos y manejarlos.

04:47

▶ 5.3 La historia de [No soy suficiente] y el Síndrome del Impostor

Aprenderás a reconocer la competencia real frente al sentimiento de impostor y a actuar con eficacia mientras dominas la autocrítica verbal, todo a un precio económico.

04:55

▶ 5.4 Absorción vs. Fusión

Aprende a distinguir cuándo los pensamientos te ayudan o te perjudican y aplica defusión para volver a actuar alineado con tus valores, a un precio económico.

04:39

▽ TEMA 6: DEFUSIÓN COGNITIVA [TÉCNICAS Y PRÁCTICA]

4 Lecciones00:19:34

Distánciate de tus pensamientos, nómbralos con prefijos, neutraliza los dolorosos con juegos sonoros y visuales, déjalos caer como hojas y actúa según tus valores, barato

▶ 6.1 Técnicas de distanciamiento verbal

Método económico para reducir la reactividad emocional: di frases como estoy teniendo el pensamiento de que y nombra la mente para crear distancia frente a tus pensamientos

05:01

▶ 6.2 Alteración del contexto del pensamiento

Transforma pensamientos dolorosos en menos poderosos alterando su sonido y su aspecto visual con melodías infantiles, voces ridículas y cambios de color y tipografía, un método económico

04:58

▶ 6.3 Ejercicios de visualización para la defusión

Aprenderás a ver tus pensamientos como hojas que flotan y soltarlos, volviendo a la orilla sin engancharte aunque regresen, al mejor precio

04:46

▶ 6.4 Metáfora: Los pasajeros del autobús

Dirige tu vida hacia lo que valoras, aun con pensamientos y miedos ruidosos, aprende a ignorar su intimidación y a actuar con compromiso barato.

04:49

▽ TEMA 7: ACEPTACIÓN Y DISPOSICIÓN EMOCIONAL

4 Lecciones00:18:14

Aprende barato a distinguir aceptación, resignación y tolerancia, practica observar emociones dolorosas sin luchar, dejarlas fluir y usar curiosidad sensorial para reducir la ansiedad y convertir la adversidad en impulso

▶ 7.1 Redefiniendo la Aceptación

Aprende a diferenciar la aceptación de la resignación y la tolerancia y a crear espacio para emociones dolorosas para reducir su carga sin suprimirlas ni luchar contra ellas, barato

04:41

▶ 7.2 El interruptor de la lucha

Observa cómo la resistencia convierte una emoción leve en una avalancha de ansiedad y practica apagar la reacción de lucha con observación desapegada para dejar que la emoción fluya, económico.

04:34

▶ 7.3 Metáforas de aceptación activa

Aprende a aceptar la ansiedad para que no arruine tu vida y transforma la adversidad en impulso para avanzar, usando las metáforas del vecino en la fiesta y del mulo en el pozo barato

04:38

▶ 7.4 Disposición y curiosidad

Trata las emociones como objetos físicos para cambiar tu relación con ellas: explora sensaciones, describe su forma, temperatura y movimiento, y aplica la curiosidad de un científico para reducir el miedo y recuperar la calma barato

04:21

▽ TEMA 8: CONTACTO CON EL MOMENTO PRESENTE [MINDFULNESS]

4 Lecciones00:18:51

Practica ACT con mindfulness: atención intencional sin juicio, postura de testigo, técnica Tirar el Ancla, escaneo corporal, respiración y ejercicios de tres sentidos para calmar crisis, frenar rumiación y mantener foco, económico.

▶ 8.1 Mindfulness clínico vs. tradicional

Practicar mindfulness en ACT es atender el presente sin juzgar, diferenciarlo de la relajación o mente en blanco y adoptar la postura de testigo para reducir la reactividad. Económico.

04:50

▶ 8.2 El ancla en la tormenta

Tirar el Ancla es una técnica económica que ayuda a recuperar la calma en crisis: identifica la tormenta mental, conecta con tu cuerpo y el entorno y mantiene la estabilidad para elegir cómo actuar

04:45

▶ 8.3 Ejercicios breves de conexión

Técnicas prácticas de escaneo corporal, respiración consciente y ejercicio de los tres sentidos para anclarte en el presente y romper la rumiación. Acceso económico.

04:37

▶ 8.4 Mindfulness informal y atención dividida

Transforma rutinas diarias en ejercicios de atención plena y entrena la atención dividida para mantener el foco en tareas mientras gestionas pensamientos y emociones barato

04:39

▽ TEMA 9: EL YO COMO CONTEXTO [EL OBSERVADOR]

3 Lecciones00:15:27

Reconocerás Yo Contenido, Yo Proceso y Yo Contexto para distanciarte de pensamientos y emociones, practicarás el Yo testigo con ejercicios y visualizaciones y recuperarás calma y flexibilidad psicológica a precio económico

▶ 9.1 Las dimensiones del Yo

Distingue el Yo como contenido, proceso y contexto para soltarte de etiquetas, observar pensamientos y ganar flexibilidad psicológica. Curso económico.

05:21 🔒

▶ 9.2 Metáforas de trascendencia

Aprende a verte como tablero y cielo, crear distancia ante pensamientos y emociones, contenerlos sin combatirlos y recuperar una calma estable que perdura pese a las tormentas internas, todo a un precio barato.

05:07 🔒

▶ 9.3 Ejercicios de trascendencia

Método económico para reconocer y conectar con el Yo testigo a través de prácticas de atención recursiva y visualizaciones de la línea de vida.

04:59 🔒

▽ TEMA 10: CLARIFICACIÓN DE VALORES

4 Lecciones00:20:09

Descubrirás y ordenarás valores auténticos que orienten tus acciones cotidianas, sostengan la motivación sin depender de logros y transformen pérdidas en decisiones coherentes que respeten tus costes de oportunidad con enfoque económico

▶ 10.1 Definición y naturaleza de los valores

Separa metas finitas de valores que sirvan de brújula e incorpora esos valores en tus actos diarios para sostener la motivación sin depender del logro, barato

05:21 🔒

▶ 10.2 Características de los valores

Elige valores auténticos, ejecútalos en el aquí y ahora y ajústalos dinámicamente para vivir con coherencia y libertad, con un enfoque práctico y económico

05:05 🔒

▶ 10.3 Metáforas de dirección

Priorizar valores sobre metas ayuda a disfrutar el proceso, reducir la ansiedad por el resultado y aumentar el rendimiento, con un enfoque práctico y económico para aplicar valores en tu día a día

04:49 🔒

▶ 10.4 Valores y flexibilidad

Transforma tus valores en acciones cuando una pérdida de capacidad frena tus metas. Toma decisiones conscientes aceptando el coste de oportunidad y busca alternativas al mejor precio.

04:54 🔒

▽ TEMA 11: DESCUBRIMIENTO DE VALORES [PRÁCTICA]

4 Lecciones00:20:42

Descubre y verifica valores ocultos y olvidados, reduce el miedo y diseña acciones pequeñas y coherentes mediante una retrospectiva vital, consulta a tu yo futuro con ejercicios hipotéticos y momentos de flujo, todo barato.

▶ 11.1 Técnicas de visualización profunda

Con un recurso barato, aprende a hacer una retrospectiva vital y a consultar a tu yo futuro para recuperar valores olvidados, disminuir el miedo y tomar decisiones alineadas con lo esencial en este vídeo.

05:17 🔒

▶ 11.2 Eliminación de barreras y miedo

Con ejercicios de escenarios hipotéticos y acciones anónimas identifica los valores ocultos tras el miedo y comienza a perseguirlos sin esperar a que la ansiedad desaparezca a un precio económico.

05:17 🔒

▶ 11.3 Exploración de áreas vitales

Aprende a mapear tus áreas vitales y aprovechar momentos de flujo para identificar tus valores y diseñar pequeñas acciones que acerquen lo que sientes a lo que haces de modo económico

05:04 🔒

▶ 11.4 Metáforas de descubrimiento

Identificarás y ponerás a prueba tus valores practicándolos como quien se los prueba en un probador o los degusta en un buffet, y aprenderás a buscarlos con paciencia y mantenerlos con flexibilidad a un coste barato

05:04 🔒

▽ TEMA 12: DE LA INTENCIÓN A LA ACCIÓN

4 Lecciones00:19:02

Diseñarás hábitos según tus valores con micro pasos SMART para avanzar pese al desánimo, aceptar errores, hallar equilibrio vital y usar herramientas que detecten miedos y recuperen propósito. Opción barata

▶ 12.1 Acción Comprometida

Crear hábitos de acción comprometida de modo económico: actúa según tus valores, prioriza la conducta sobre el sentimiento, sé flexible con los errores y persevera aunque no tengas ganas.

04:51 🔒

▶ 12.2 Establecimiento de Metas Eficaces

Adapta SMART a tus valores para transformar objetivos en metas con sentido y adaptables, planifica a corto medio y largo plazo y elige el micropaso más pequeño que rompa la inercia y potencie la autoeficacia con enfoque económico

04:34 🔒

▶ 12.3 Estrategias de micro-compromisos

Transforma obligaciones en oportunidades para practicar tus valores, aplica microacciones en salud, relaciones y ocio para mantener el equilibrio y evitar el agotamiento de modo económico.

04:36 🔒

▶ 12.4 Barreras para la acción

Detectarás los jinetes F.E.A.R. que frenan la acción y aplicarás los antídotos D.A.R.E. para actuar con funcionalidad y recuperar el propósito, a un precio barato.

05:01 🔒

▽ TEMA 13: LA RELACIÓN TERAPÉUTICA

2 Lecciones00:10:08

Transforma la relación terapéutica en una alianza entre iguales con la imagen de dos escaladores, comparte vulnerabilidad, valida y normaliza para favorecer la aceptación y la defusión a precio económico

▶ 13.1 La postura del terapeuta

ACT convierte la relación terapéutica en una alianza horizontal, la metáfora de los dos escaladores muestra cómo el terapeuta comparte su vulnerabilidad para modelar aceptación y defusión en sesión de forma económica

05:01 🔒

▶ 13.2 Condiciones terapéuticas esenciales

Validar y aceptar sin condiciones al cliente para crear un clima de seguridad, normalizar el sufrimiento y reformular lo estancado como base de la intervención terapéutica, con opciones a precio económico.

05:07 🔒

▽ TEMA 14: ESTRUCTURA Y PROCESO DE LA TERAPIA

3 Lecciones00:15:48

Dominarás análisis funcional y formulación de caso, evaluarás la flexibilidad psicológica y gestionarás el consentimiento, estructurarás sesiones ACT con hexaflex y aplicarás procesos no lineales hacia acción valiosa a precio económico.

▶ 14.1 Evaluación y Formulación

Con análisis funcional y formulación de caso identificar funciones de conductas problemáticas, valorar la flexibilidad psicológica y gestionar el consentimiento informado en ACT, a precio económico.

05:33 🔒

▶ 14.2 Estructura de las sesiones

Se inicia con un ejercicio de aterrizaje, se revisan las tareas, se trabaja el hexaflex con metáforas y experiencias vivenciales, y se cierra con un compromiso conductual ligado a los valores. económico

05:16 🔒

▶ 14.3 No linealidad del tratamiento

Aplica ACT sin seguir pasos fijos: muévete entre los seis procesos del hexaflex según lo que demande el cliente, evita valoraciones prematuras y mide el éxito por la flexibilidad y la acción útil. económico

04:59 🔒

▽ TEMA 15: APLICACIONES EN TRASTORNOS ESPECÍFICOS

4 Lecciones00:19:06

Domina técnicas de ACT y exposición para convivir con la ansiedad, separar el miedo de la huida, gestionar impulsos y ansias, frenar compulsiones y activar conducta alineada con tus valores pese al malestar, con coste económico

▶ 15.1 Ansiedad y Fobias

Con ACT aprende a aceptar y exponerte para convivir con la ansiedad, desvincular el miedo de la huida y potenciar conductas hacia lo esencial, con opciones a precio barato.

05:00 🔒

▶ 15.2 Depresión y rumiación

Técnicas ACT para romper la inercia depresiva, activa conducta según tus valores con pasos pequeños y trata pensamientos de inutilidad como spam mental, opción barato

04:51 🔒

▶ 15.3 Adicciones y control de impulsos

Verás la adicción como huida del dolor, aprenderás a aceptar el malestar y a manejar impulsos con la técnica de surfear la ola para no ceder al ansia, todo a precio económico.

04:45 🔒

▶ 15.4 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Transforma tu relación con pensamientos intrusivos mediante ACT y exposición con prevención de respuesta para frenar compulsiones y recuperar libertad alineada con tus valores, disponible a un precio barato.

04:30 🔒

▽ TEMA 16: CIERRE Y MANTENIMIENTO

2 Lecciones00:10:45

Rompe la ilusión de la felicidad eterna, acepta tu rango emocional y vive según tus valores. Acepta recaídas y crea hábitos diarios que mantengan la flexibilidad psicológica para recuperarte de modo económico

▶ 16.1 La trampa de la felicidad

Dejar atrás la búsqueda de felicidad constante, aceptar la amplitud emocional y fomentar bienestar como resultado de vivir acorde a tus valores, con un enfoque práctico y barato

05:29 🔒

▶ 16.2 Prevención de recaídas y futuro

Acepta las recaídas como parte del proceso y establece hábitos diarios que mantengan la flexibilidad psicológica para recuperarte rápido y afrontar futuras crisis, con estrategias económicas.

05:16 🔒

▽ TEMA 17: ADICCIONES Y CONTROL DE IMPULSOS

3 Lecciones00:16:01

Aprenderás cómo la adicción evita el malestar, usarás un enfoque que acepta emociones, surfearás impulsos con la respiración, separarás sensación y acto e integrarás factores y valores para evitar recaídas y dar sentido a tu vida barato

▶ 17.1 La adicción como evitación experiencial

Aprenderás que la adicción funciona como vía para huir del malestar emocional y que la terapia busca que toleres esas sensaciones en lugar de solo suprimir el foco de escape, con alternativas a precio económico.

05:11 🔒

▶ 17.2 Manejo de impulsos (Urge Surfing)

Método barato para observar y surfear un deseo intenso con la respiración, evitando la reacción automática y separando sensación y acto.

05:23 🔒

▶ 17.3 Tratamiento integral

Unir factores biológicos, ambientales y psicológicos, apoyándose en valores para prevenir recaídas y forjar una vida con propósito. Opciones al mejor precio.

05:27 🔒

▽ TEMA 18: GESTIÓN DE PENSAMIENTOS Y EMOCIONES DIFÍCILES [AVANZADO]

4 Lecciones00:20:24

Reformula la duda, abandona la búsqueda de seguridad externa y practica técnicas de defusión para comprender emociones, romper la fusión cognitiva y actuar con confianza y autonomía frente a la incertidumbre a un precio económico.

▶ 18.1 Manejo de la duda y la incertidumbre

Considerar la duda como un suceso mental normal, frenar la búsqueda compulsiva de reaseguro y aprender a actuar con seguridad y autonomía pese a la incertidumbre con un método económico

05:06 🔒

▶ 18.2 Normalización de emociones intensas

Descubrirás que ninguna emoción es mala, sabrás interpretar su función evolutiva y comunicativa y transformarás etiquetas en pistas para actuar con presencia, todo a un precio económico

05:26 🔒

▶ 18.3 Pensamiento positivo vs. Reestructuración vs. Defusión

Aprenderás por qué forzar el pensamiento positivo y la reestructuración suelen fallar y cómo, con la defusión en ACT, cambiar tu relación con los pensamientos para actuar pese a ellos. Curso económico.

05:14 🔒

▶ 18.4 Sugestión y Fusión

Comprenderás cómo la fusión cognitiva opera como autohipnosis que genera profecías autocumplidas y aprenderás técnicas de defusión para romper ese trance y recuperar el control de tus pensamientos y conductas a un coste económico.

04:38 🔒

▽ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

1 Lecciones00:00:00

📥 19.1 Descarda Documentación PDF

🔒

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.5

19468 Votos