Curso Barato de Psicología TCC y Terapia Cognitivo Conductual

Perfecciona la terapia cognitivo conductual mediante práctica y evidencia para evaluar, intervenir y lograr resultados reales en ansiedad, depresión y fobias, fortaleciendo tu perfil profesional y la confianza clínica, ahora a un precio económico.

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12 €
Curso Barato de Psicología TCC y Terapia Cognitivo Conductual

La Terapia Cognitivo Conductual 'TCC' se ha impuesto como uno de los métodos más efectivos y con respaldo científico en la práctica clínica. Este curso brinda una formación completa que capacita a los profesionales para entender con detenimiento los fundamentos teóricos y operativos de este enfoque, facilitando su aplicación directa en el trabajo con pacientes. Mediante un programa actualizado, los participantes profundizarán desde los principios del condicionamiento hasta las terapias de tercera generación.

En la formación se pondrá especial atención a la evaluación y al diagnóstico, etapas imprescindibles para confeccionar un plan terapéutico eficaz. Aprenderás a detectar distorsiones cognitivas y conductas desadaptativas empleando instrumentos estandarizados y entrevistas clínicas estructuradas. Esta base resulta esencial para construir una alianza terapéutica sólida y para definir objetivos claros y alcanzables.

El plan docente contempla el dominio de técnicas de intervención avanzadas, como la reestructuración cognitiva, la exposición gradual y la activación conductual. Estas estrategias permiten afrontar con solvencia problemas como la ansiedad, la depresión y las fobias específicas, ajustando cada intervención a las particularidades del paciente para optimizar los resultados.

Al concluir, dispondrás de una preparación clínica integral que reforzará tu perfil profesional, serás competente para manejar casos con seguridad aplicando protocolos que contribuirán a mejorar notablemente la calidad de vida de las personas.

Detalles del Curso

  • 💻 Horas de video 7
  • 🕒 Horas de estudio 56
  • 🎬 Videos 100
  • 📝 Test 100
  • 📈 Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso de por vida
  • 🏵️ 7 Días de garantía
  • 💳 Pago seguro con SSL
  • 💵 Aceptamos todas las formas de pago

Fines del curso de TCC y de la Psicología Aplicada

  • 🧠 Llevar a cabo evaluaciones funcionales detalladas que permitan detectar las variables que mantienen los problemas psicológicos del paciente.
  • 📋 Diseñar planes de tratamiento personalizados y basados en la evidencia, con objetivos terapéuticos claros y cuantificables.
  • 🛠️ Aplicar técnicas de reestructuración cognitiva para identificar y transformar pensamientos distorsionados y creencias limitantes.
  • ⚡ Emplear estrategias de exposición y activación conductual para tratar de forma eficaz la ansiedad y la depresión.
  • 🗣️ Fomentar y entrenar habilidades sociales y de comunicación asertiva que mejoren las relaciones interpersonales de los pacientes.
  • 🛑 Prevenir recaídas ofreciendo al paciente herramientas de autogestión emocional para conservar los avances a largo plazo.

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El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 20 Temas
TEMA 1: EL MODELO COGNITIVO Y LA INTERACCIÓN HUMANA
4 Lecciones00:17:28
Analiza entorno físico y social y las cinco dimensiones internas que explican conducta y malestar, gestiona autoimagen y autoestima, comprende emociones según Lazarus y aplica afrontamiento por fases del estrés y su controlabilidad. económico

1.1 El Modelo Dialéctico Relacional

Conoce cómo persona y entorno se influyen y aprende a valorar el contexto físico y sociocultural y las cinco dimensiones internas que explican conductas y malestar a un precio económico

04:29

1.2 Psicología de la Afectividad

Aprenderás a diferenciar la definición propia de la evaluación personal, gestionar tu autoimagen y entender cómo la autoeficacia y la autoestima se relacionan para influir en tu conducta y bienestar. Disponible a precio económico

04:22

1.3 Teoría de la Emoción

Las emociones son respuestas psicofisiológicas que preparan el cuerpo, existen emociones universales y, según Lazarus, la valoración primaria y la secundaria determinan qué emoción surge. económico

04:12

1.4 Mecanismos de Afrontamiento

Sabrás distinguir las cuatro fases del estrés y aplicar estrategias de afrontamiento centradas en el problema o la emoción según la posibilidad de controlar la situación, barato

04:25

TEMA 2: ESCUELAS FUNDAMENTALES [ELLIS Y BECK]
4 Lecciones00:17:04
Con el modelo ABC y la jerarquía de Beck identificarás y confrontarás creencias irracionales usando debate lógico, evidencia empírica, enfoque pragmático, descubrimiento guiado y pruebas de realidad para transformar reacciones emocionales. barato

2.1 Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)

Aprende el modelo ABC de Ellis, reconoce las creencias irracionales y sus tipos para transformar tus reacciones. Formación barato para aplicar cambios emocionales.

04:48

2.2 La Fase del Debate en TREC

Tres métodos para detectar y desafiar creencias irracionales: argumento lógico para la coherencia, análisis empírico para la evidencia y enfoque pragmático para medir utilidad. Opción barato.

03:55

2.3 Terapia Cognitiva de Aaron Beck

Conocerás la jerarquía cognitiva de Beck, distinguirás sus diferencias con Ellis y aplicarás descubrimiento guiado y pruebas de realidad para corregir distorsiones y reinterpretar el significado de los eventos a un precio económico

04:12

2.4 Estructura de las Creencias

Aprende el origen y la activación de creencias centrales e intermedias, cómo generan pensamientos automáticos y reacciones, y en qué momento intervenir para modificar respuestas emocionales desadaptativas a un precio económico

04:09

TEMA 3: DISTORSIONES COGNITIVAS
4 Lecciones00:17:19
Aprende a detectar y modificar distorsiones cognitivas como abstracción selectiva, pensamiento polarizado, sobregeneralización, lectura de mente y catastrofismo para regular el ánimo y actuar con evidencia a un precio económico

3.1 Filtraje y Polarización

Identifica y corrige la abstracción selectiva y el pensamiento polarizado, entiende cómo distorsionan la realidad y aplica técnicas para cuidar tu ánimo y mejorar tu autoevaluación. Económico.

04:30

3.2 Generalización e Interpretación

Identifica patrones como sobregeneralizaciones, lectura de mente y predicciones catastróficas que alimentan ansiedad y enseña respuestas con evidencia y acciones concretas a un precio barato.

04:20

3.3 Personalización y Catastrofismo

Aprenderás a identificar pensamientos catastróficos, magnificación, personalización y mala atribución de responsabilidad y a reasignar objetivamente las responsabilidades para reducir culpa y ansiedad barato

04:03

3.4 Falacias de Control y Justicia

Identifica falacias de control, justicia, cambio y culpa y aprende a separar tu responsabilidad de las expectativas ajenas para reducir culpa, resentimiento y agotamiento emocional por un precio económico

04:26

TEMA 4: ESTRUCTURA Y ALIANZA TERAPÉUTICA
4 Lecciones00:18:36
Detectarás dificultades cognitivas, forjarás una alianza terapéutica empática, aplicarás empirismo colaborativo para diseñar y ajustar tareas, estructurar sesiones y prevenir recaídas, todo a precio barato

4.1 Principios de la Terapia Cognitiva (Parte I)

Detectarás y plantearás problemas desde un enfoque cognitivo, forjarás una alianza terapéutica firme y aplicarás el empirismo colaborativo para planear tareas conjuntas y ajustar la intervención sesión a sesión, a precio barato.

05:04

4.2 Principios de la Terapia Cognitiva (Parte II)

En TCC fija objetivos conductuales concretos, aplica herramientas psicoeducativas para prevenir recaídas y trabaja en el presente para lograr autonomía emocional, a precio económico.

04:32

4.3 Estructura de la Sesión

En una sesión de TCC se valora el ánimo, se establece la agenda prioritaria, se repasan tareas, se trabaja la reestructuración cognitiva y se cierra con nuevas tareas y feedback barato

04:18

4.4 La Alianza Terapéutica y Habilidades Rogerianas

Para crear una alianza terapéutica practica empatía y aceptación incondicional, gana primero el corazón para abrir la mente y emplea escucha activa y parafraseo para validar al paciente. Disponible a precio económico

04:42

TEMA 5: TÉCNICAS DE REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
5 Lecciones00:21:18
Aplica el cuestionamiento socrático para contrastar evidencia, reducir dramatismo y reestructurar creencias mediante registro diario, fichas afrontamiento, escala de 0 a 100, matriz de ventajas y técnica flecha descendente barato

5.1 Cuestionamiento Socrático

Aplica el interrogatorio socrático para contrastar evidencia a favor y en contra de tus pensamientos, reducir el dramatismo y reformular creencias con distanciamiento y preguntas guiadas, económico

04:01

5.2 Registro de Pensamientos Diarios (RPD)

Aplica un registro diario de pensamientos y fichas de afrontamiento para anotar situaciones, detectar pensamientos y emociones, ensayar respuestas racionales y disminuir la intensidad emocional con repetición. Método barato.

04:19

5.3 Continuum Cognitivo

Una escala de 0 a 100 atenúa el pensamiento polarizado, permite revaluar sucesos antes vistos como terribles y reduce el perfeccionismo al reconocer logros intermedios de forma económica.

04:26

5.4 Análisis de Costo-Beneficio

Utilizar una matriz de cuatro cuadrantes y un método de puntaje para analizar pros y contras de mantener o cambiar una conducta, cuantificando su costo real para promover el cambio, económico.

04:12

5.5 Técnica de la Flecha Descendente

Con la flecha descendente aprende a identificar cómo los pensamientos automáticos desembocan en la creencia central que los sostiene y a empezar su reestructuración. económico

04:20

TEMA 6: TÉCNICAS CONDUCTUALES Y SOCIALES
4 Lecciones00:17:34
Aprende comunicación asertiva para decir no sin culpa, expresar emociones y negociar con empatía. Mejora habilidades sociales, practica desensibilización sistemática y resolución de problemas con PRACTICE. barato

6.1 Entrenamiento en Asertividad

Aprende a comunicar con respeto y firmeza, usar la asertividad frente a la pasividad o la agresividad, decir no sin sentir culpa, manifestar emociones sin hostilidad y resolver conflictos con escucha activa y empatía a precio económico

04:24

6.2 Entrenamiento en Habilidades Sociales (EHS)

Valora habilidades sociales y carencias, enseña con instrucción, modelado y ensayo más retroalimentación para mejorar la comunicación no verbal y paralingüística. Servicio económico.

04:34

6.3 Desensibilización Sistemática

Aplicar desensibilización sistemática: entrenar relajación muscular, elaborar una jerarquía de temores y avanzar con exposiciones imaginarias hasta enfrentar el estímulo real sin ansiedad, método económico.

04:22

6.4 Resolución de Problemas (Modelo PRACTICE)

Detectar con precisión problemas que generan estrés, fijar metas realistas, proponer y valorar alternativas, seleccionar e implementar soluciones y revisar resultados mediante el modelo PRACTICE barato.

04:14

TEMA 7: DEPRESIÓN: MODELO Y TRATAMIENTO
4 Lecciones00:17:45
Aprende a reconocer la tríada cognitiva de Beck, reformular pensamientos negativos con técnicas basadas en evidencia, y plantear horarios y microtareas para vencer la inercia e intervenir en pensamiento y conducta a precio económico

7.1 La Tríada Cognitiva de la Depresión

Identifica la Tríada Cognitiva de Beck y comprende cómo las visiones negativas sobre ti, el mundo y el futuro mantienen la depresión y la desesperanza a precio económico

04:25

7.2 El Diagrama de Esquema en Depresión

Detecta cómo la mente deprimida distorsiona la realidad reteniendo lo negativo y descartando lo positivo. Aplica técnicas cognitivas económicas para identificar y valorar pruebas que contradigan la sensación de incompetencia.

04:17

7.3 Activación Conductual y Planificación

Con horarios semanales y microtareas romperás la inercia de la depresión, organizarás tu día por horas a precio económico, avanzarás paso a paso y aprenderás a valorar cada logro para aumentar tu motivación.

04:19

7.4 El Diagrama Longitudinal en Depresión

Explora cómo eventos precipitantes activan la historia personal y las creencias tempranas, provocando síntomas cognitivos emocionales y conductuales, y dónde intervenir en pensamiento y conducta a precio económico

04:44

TEMA 8: ANSIEDAD: NATURALEZA Y MECANISMOS
4 Lecciones00:17:13
Aprenderás a identificar miedo y ansiedad, distinguir preocupación productiva de improductiva, detectar hipervigilancia y conductas de seguridad y aplicar técnicas cognitivas para reducir la ansiedad y confirmar la seguridad real a precio económico

8.1 Diferencia entre Miedo y Ansiedad

Aprende en minutos y barato a diferenciar clínicamente el miedo, reacción neurofisiológica inmediata ante un peligro real, de la ansiedad, anticipación hacia el futuro que genera tensión sostenida.

04:11

8.2 El Ciclo de la Preocupación

Descubrirás por qué la preocupación es un proceso cognitivo que provoca ansiedad, cómo distinguir preocupación productiva de improductiva y romper el bucle paralizante del y si económico

04:22

8.3 Esquema de Recursos y Riesgos

Detectarás cómo la mente magnifica riesgos y subestima recursos, y aprenderás técnicas cognitivas para reajustar esa ecuación y reducir la ansiedad, disponibles a un precio barato.

04:27

8.4 Foco de Atención y Conductas de Seguridad

Taller a precio barato para identificar la hipervigilancia y las conductas de seguridad, comprender por qué sostienen la ansiedad y aplicar estrategias para eliminarlas y confirmar la seguridad real.

04:13

TEMA 9: TRASTORNOS ESPECÍFICOS: TAG Y PÁNICO
4 Lecciones00:17:33
Detecta criterios del TAG y diferencia preocupación como pensamiento de ansiedad como emoción. Reserva tiempo para preocuparte, expónte a incertidumbre y sensaciones, registra y desafía creencias para habituarte. económico

9.1 Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

Detectar los criterios del TAG: preocupación excesiva e incontrolable durante seis meses, síntomas físicos y cognitivos, creencias metacognitivas e intolerancia a la incertidumbre que sostiene el ciclo ansioso barato

04:47

9.2 Intervención en el TAG

Diferencia la preocupación como pensamiento y la ansiedad como emoción. Reserva un tiempo para preocuparte y posponer rumiaciones y practica exposiciones a la incertidumbre para reducir comprobaciones. económico

04:20

9.3 Trastorno de Pánico

Distinguir un ataque de pánico de un trastorno, identificar síntomas clave y comprender el ciclo que perpetúa el pánico, con recursos prácticos, baratos y económicos para manejarlo.

04:12

9.4 Tratamiento del Pánico

Anotarás ataques de pánico, desafiarás creencias catastróficas, expondrás sensaciones temidas y eliminarás conductas de seguridad para aprender a aceptar y habituarte a la ansiedad, a precio barato.

04:14

TEMA 10: ANSIEDAD SOCIAL Y EXPOSICIÓN
4 Lecciones00:15:21
Aprende técnicas para superar la ansiedad social: detectar atención autoenfocada, frenar predicciones catastróficas y rumiaciones, diseñar exposiciones y experimentos, eliminar conductas de seguridad y favorecer habituación. barato.

10.1 Modelo Cognitivo de la Ansiedad Social

Aprenderás a identificar que la ansiedad social centra la atención en uno mismo, provoca predicciones catastróficas antes y rumiaciones tras las interacciones, y cómo romper ese ciclo a un costo económico

03:56

10.2 Intervención en Ansiedad Social

Dirige tu foco al mundo exterior, redefine estándares perfeccionistas y realiza pequeños experimentos conductuales que muestran que el miedo al juicio social rara vez se confirma. económico

03:53

10.3 Exposición en Vivo

Compondrás una escala de exposiciones, suprimirás conductas de seguridad y apuntarás la ansiedad antes durante y después para habituarte y comprobar que el miedo disminuye en situaciones sociales. barato

03:40

10.4 Exposición Imaginaria y a Pensamientos

Redacta y graba guiones en primera persona para exposiciones imaginarias, escucha hasta habituarte y repite en bucle para desactivar pensamientos intrusivos por saciedad semántica. barato

03:52

TEMA 11: TRAUMA: DEFINICIÓN Y EFECTOS
4 Lecciones00:16:30
Guía barato para distinguir acontecimiento y respuesta traumática, detallar criterios y tipos, diferenciar TEA y TEPT por cronología y detectar revivir, evitación, embotamiento, hipervigilancia, fragmentación mnésica, cambios de creencias y cortisol

11.1 Definición y Tipos de Trauma

Te formarás para diferenciar el suceso traumático de la respuesta, reconocer sus criterios clínicos y dominar las tipologías: interpersonal, por desastres, comunitaria, médica y vicaria, económico

04:10

11.2 Diferencia entre Estrés Agudo y TEPT

Para distinguir TEA de TEPT: síntomas hasta 30 días son reacción adaptativa propia de TEA, si duran más de 30 días indican evolución a TEPT y requieren intervención a costo económico.

04:05

11.3 Sintomatología Nuclear del TEPT

Reconocerás la reexperimentación en TEPT: intrusiones y recuerdos intensos, reacciones físicas, conductas de evitación y embotamiento afectivo, hipervigilancia y creencias negativas que mantienen el trauma. Material barato.

04:08

11.4 Neurobiología y Cognición del Trauma

Comprenderás por qué el trauma fragmenta la memoria, separa el procesamiento automático del elaborativo, provoca hipocortisolismo y cambia creencias sobre seguridad, confianza, control, autoestima e intimidad. Económico

04:07

TEMA 12: TRATAMIENTO DEL TRAUMA [FASE 1]
3 Lecciones00:12:44
Crearás un espacio sensorial seguro para relatar traumas desde una mirada externa y en pasado, contener reexperiencias, validar emociones, separar la identidad de los hechos y transformar el diálogo interno punitivo barato

12.1 Contar la Historia (Narrativa)

Crear un espacio sensorial seguro para narrar traumas: mirar un punto visual externo y usar tiempos verbales en pasado para contener reexperiencias, validar emociones y separar la identidad del hecho, de forma económica.

04:22

12.2 Técnica [Entonces y Ahora]

Analizar el antes y el ahora para detectar variaciones en la vulnerabilidad, valorar el crecimiento y desarticular creencias absolutas que mantienen la alerta, reduciendo así la percepción de peligro actual con un enfoque barato.

04:15

12.3 Diálogo Interno Constructivo

Convierte la autocrítica punitiva en guiones de supervivencia, diseña afirmaciones ancla creíbles, sustituye el pensamiento debí haber por hice lo mejor que pude y reconecta la identidad transformada económico

04:07

TEMA 13: TERAPIA DE PROCESAMIENTO COGNITIVO [CPT]
5 Lecciones00:20:57
Ofrecerás un programa económico de 12 sesiones de Terapia de Procesamiento Cognitivo para identificar conflictos y emociones, desafiar creencias limitantes y recuperar la confianza y la autoeficacia tras un trauma.

13.1 Introducción y Declaración de Impacto

Conoce la estructura y protocolo de 12 sesiones de Terapia de Procesamiento Cognitivo, aprende a identificar puntos de conflicto, diferenciar emociones naturales de fabricadas y redactar una Declaración de Impacto a precio económico.

04:01 🔒

13.2 Hojas de Trabajo ABC en Trauma

Aprende con la Hoja ABC a descomponer una experiencia en evento, pensamiento y emoción, distinguir ideas de sentimientos y cuestionar interpretaciones que mantienen el malestar tras un trauma barato

04:19 🔒

13.3 Desafío de Creencias en CPT

Recurso barato para aplicar la hoja de desafío de creencias: elegir la creencia conflictiva, analizar su evidencia real, distinguir hábito o emoción de hecho y disminuir culpa y vergüenza tras un trauma.

04:07 🔒

13.4 Módulos Temáticos (Seguridad y Confianza)

Restablecer la confianza tras un trauma, equilibrar la percepción del peligro, reformular creencias y desarrollar habilidades para evaluar y afrontar riesgos de forma gradual, barato.

04:21 🔒

13.5 Módulos Temáticos (Poder, Estima e Intimidad)

Reforzarás tu autoeficacia y la resolución de problemas, recuperarás tu autoestima y la capacidad de intimidad y plasmarás una nueva declaración que demuestre tu cambio cognitivo al mejor precio

04:09 🔒

TEMA 14: OTRAS TÉCNICAS PARA TRAUMA
3 Lecciones00:12:27
Programa para TEPT que usa exposición prolongada con jerarquías y exposiciones imaginarias grabadas, tareas entre sesiones, habituación y regulación emocional, más inoculación de estrés y EMDR para desensibilizar y reestructurar recuerdos. Económico

14.1 Exposición Prolongada (EP)

Técnicas de Exposición Prolongada para TEPT: elaborar una jerarquía de estímulos, guiar la exposición imaginal grabada, fijar tareas entre sesiones y favorecer la habituación y la regulación emocional. económico

04:14 🔒

14.2 Inoculación de Estrés

Aprenderás la inoculación frente al estrés con relajación, reestructuración cognitiva, ensayos imaginarios y exposiciones progresivas para aumentar resiliencia y confianza en tu afrontamiento a un precio económico.

03:58 🔒

14.3 Introducción al EMDR

EMDR con estimulación bilateral enlaza recuerdos traumáticos a redes adaptativas. Aprende a detectar el recuerdo blanco y la creencia negativa y positiva para desensibilizar e instalar cambio al mejor precio

04:15 🔒

TEMA 15: MINDFULNESS EN LA PRÁCTICA CLÍNICA
5 Lecciones00:19:45
Entrena la atención para vivir el presente sin juicio, ver pensamientos como sucesos pasajeros, usar anclas sensoriales y prácticas de atención plena, gestionar emociones en el cuerpo y cambiar la autocrítica por compasión, barato.

15.1 Definición y Componentes del Mindfulness

Aprende a manejar la atención voluntaria para vivir el presente con apertura y sin juicio, diferenciar conciencia y pensamiento y reducir la reactividad que alimenta la ansiedad barato

04:13 🔒

15.2 Tipos de Práctica

Guía al mejor precio para practicar mindfulness formal y en la vida diaria. Observa los pensamientos como sucesos pasajeros sin fundirte con ellos.

04:07 🔒

15.3 Mindfulness para la Preocupación y Rumia

Técnica barata para dejar la rumiación: desvía la atención hacia un ancla sensorial, como observar un objeto con detalle o concentrarte en la respiración, y recupera el control.

03:55 🔒

15.4 Mindfulness para las Emociones

Aprende a localizar las sensaciones emocionales en tu cuerpo, observarlas sin juzgar y dejarlas ir para aumentar tu tolerancia al malestar. Oferta a precio económico

03:47 🔒

15.5 Mindfulness y Autocompasión

Reemplaza la autocrítica por una voz compasiva con ejercicios de entrenamiento, frases de aliento y prácticas de mindfulness para reducir la ansiedad y fortalecer motivación y resiliencia. Curso económico.

03:43 🔒

TEMA 16: TRASTORNOS ALIMENTARIOS Y PESO
5 Lecciones00:19:18
Adquirirás herramientas para reconocer criterios y subtipos de la anorexia, detectar creencias y conductas que la sostienen, recuperar valores y aplicar estrategias para tolerar urgencias, comer con atención y promover el cambio barato

16.1 Diagnóstico de la Anorexia Nerviosa

Detectar criterios de la anorexia nerviosa: restricción de ingesta y peso bajo, miedo y alteración de la imagen corporal, y subtipos restrictivo y con atracones o purgas. Material a precio económico

04:06 🔒

16.2 Conceptualización Cognitiva en TCA

Reconocerás las ideas que atan el valor propio al cuerpo, las normas rígidas y el pensamiento mágico, y los actos de comprobación y evitación que sostienen la anorexia. barato

03:58 🔒

16.3 Tratamiento y Valores en TCA

Identificarás valores olvidados, provocarás disonancia entre la anorexia y tus metas, manejarás la sensación de plenitud sin conductas compensatorias y valorarás costos y beneficios para impulsar el cambio. económico

03:53 🔒

16.4 TCC para Bajar de Peso (Mentalidad)

Aprenderás a distinguir hambre física de antojos emocionales, detectar pensamientos que sabotean y aplicar retraso y distracción para tolerar la urgencia y mantener tu plan de pérdida de peso, barato.

03:45 🔒

16.5 Herramientas Prácticas para Control de Peso

Diseña fichas de recordatorio con ventajas, practica respuestas asertivas para rechazar comida y consolida hábitos de ingesta consciente para controlar el peso. A un precio económico.

03:36 🔒

TEMA 17: TERAPIA DE PAREJA
3 Lecciones00:10:55
Técnicas de terapia cognitivo conductual para transformar la pareja en proyecto común, gestionar atracción e intimidad, acordar normas del hogar y la economía y fortalecer compromiso, confianza y afecto. Económico

17.1 Definición y Atracción

Ver la pareja como un proyecto común desde la terapia cognitivo conductual explica cómo la atracción física, intelectual, emocional y conductual impulsa la cercanía y guía la gestión cotidiana del vínculo barato y económico

03:44 🔒

17.2 Intimidad y Afectividad

Conocerás la intimidad física y mental, por qué la exclusividad y la confidencialidad la sostienen y de qué modo la afectividad es una valoración del otro basada en valores compartidos. barato

03:43 🔒

17.3 Convivencia y Compromiso

Definir normas precisas sobre hogar, finanzas, familia, estilo de vida y espacio personal. Afianzar el compromiso cumpliendo acuerdos con lealtad, confianza y entrega. barato

03:28 🔒

TEMA 18: SÍNDROME DEL IMPOSTOR E IDENTIDAD
4 Lecciones00:16:43
Vence el síndrome del impostor detectando sus causas, evaluando tu perfil con la escala de Clance, reestructurando pensamientos, aceptando elogios y reforzando la confianza técnica, resolutiva y tu valor personal económico

18.1 El Fenómeno del Impostor

Profesionales exitosos sufren sensación de impostor al atribuir sus éxitos a causas externas y quedar presos de un ciclo de ansiedad que perpetúa ese fenómeno barato

04:28 🔒

18.2 Evaluación e Intervención en el Impostor

Usa la Escala de Clance para medir el síndrome del impostor, confronta el perfil ideal con tus habilidades reales y entrena aceptar elogios y reestructurar pensamientos para reducir la sensación de fraude, con un método económico

04:13 🔒

18.3 Identidad Fundamental (Ser vs. Hacer)

Descubre cómo separar tu identidad del rol profesional, reconocer cualidades de cuerpo alma y espíritu y anclar tu autoestima en el Ser para reducir la dependencia del logro y el síndrome del impostor, al mejor precio

04:12 🔒

18.4 Dimensiones de la Confianza

Diferencia y refuerza tres formas de confianza: pericia técnica, habilidad para resolver problemas y valor propio ante la incertidumbre, manteniendo la autoestima y con un enfoque económico

03:50 🔒

TEMA 19: COACHING DE VIDA Y DESARROLLO PERSONAL
27 Lecciones01:26:10
Convierte creencias limitantes en impulso, fija valores y metas accionables, prioriza y enfoca tareas, regula emociones y decisiones, mejora la comunicación y crea hábitos coherentes para vivir con sentido y forjar tu legado a precio económico.

19.1 Creación de Creencias Potenciadoras

Identifica y transforma creencias limitantes en potenciadoras usando un ciclo de duda, la búsqueda de pruebas y el juicio interno asumiendo los papeles de defensor, acusador y juez, a precio económico.

04:06 🔒

19.2 Valores Fundamentales y Visión

Descubre cómo separar anhelos superficiales de necesidades profundas, priorizar valores y decidir con coherencia para forjar el legado que deseas de forma económica

03:46 🔒

19.3 Establecimiento de Metas (Modelos)

Evita los errores comunes al fijar metas: aplica el Modelo Exprés de tres preguntas y propone cuatro proyectos al año para lograr objetivos reales y accionables. Enfoque práctico y económico.

03:44 🔒

19.4 Gestión del Tiempo y Prioridades

Aplica la matriz de Eisenhower para priorizar tareas y bajar el estrés al aplazar plazos o liberar espacio mental, y reemplaza la multitarea por bloques de enfoque para mejorar eficacia y calidad por un método barato

03:29 🔒

19.5 Responsabilidad y Madurez

Al reconocer tu madurez y poner fe junto a responsabilidad radical dejarás la dependencia, lograrás independencia e interdependencia y recuperarás el control de tu vida. barato

03:23 🔒

19.6 Comunicación y Escucha

Distingue entre oír y escuchar, ejercita la escucha activa, usa el silencio y comprueba la comprensión para evitar malentendidos, todo económico.

03:16 🔒

19.7 Toma de Decisiones Integral

Método barato que ordena cabeza, corazón e instinto para identificar discrepancias, alinear decisiones y evitar la parálisis por exceso de análisis.

03:09 🔒

19.8 Ciclo de Aprendizaje y Éxito

Redefine el éxito dando tu máximo, dejando la comparación, transformando los fracasos en aprendizajes y cultivando habilidades para resolver problemas y enseñar, todo a un precio económico.

03:16 🔒

19.9 Gestión de Estados Emocionales

Con Páramo Stop controla reacciones impulsivas, deja caer emociones y ajusta postura y respiración para recuperar el control racional. Disponible a precio económico.

03:21 🔒

19.10 Filtros Mentales (PNL)

Reconocerás filtros mentales de eliminación, distorsión y generalización, aprenderás a recuperar información descartada, cuestionar interpretaciones sesgadas y desafiar creencias absolutas como siempre o nunca, económico

03:27 🔒

19.11 Inteligencias Múltiples

Descubre tu tipo de inteligencia y aprende a ajustar metas y métodos para potenciar tus fortalezas más allá del ámbito académico, a un precio económico

03:17 🔒

19.12 Presuposiciones de la TCC y Cambio

Aprende a diferenciar tu visión de la realidad, identificar la intención positiva en las conductas y rediseñar estrategias para aprovechar tus recursos sin juzgar. Precio barato.

03:18 🔒

19.13 Definición del Cliente Ideal (Avatar)

Define a tu cliente ideal: variables demográficas y psicográficas, sus miedos y deseos, para afinar tu mensaje, optimizar tu energía y mejorar resultados en terapia ofreciendo un servicio económico.

02:56 🔒

19.14 La Mente Sabia

Distinguirás mente racional y emocional y practicarás el acceso a la Mente Sabia para decidir con equilibrio, validando emociones sin dejar que te dominen. Disponible a precio económico.

03:02 🔒

19.15 Posiciones Perceptuales

Controla las tres perspectivas de la PNL, propia, ajena y de observador neutral, para resolver conflictos con empatía y claridad a un precio barato.

02:54 🔒

19.16 Anclajes y Condicionamiento

Diseña anclas emocionales que provoquen confianza, calma o energía mediante condicionamiento clásico y transforma anclas negativas activando una ancla positiva y poderosa, ofrecido a precio económico

03:06 🔒

19.17 Estilos de Aprendizaje

Comunica con mayor impacto detectando si alguien es visual, auditivo o kinestésico y adaptando imágenes, voz y sensaciones. Disponible al mejor precio.

03:12 🔒

19.18 El Poder de la Vulnerabilidad

Aprenderás que la vulnerabilidad es valentía, cómo distinguirla de la debilidad y emplearla para conectar, liderar y crecer emocionalmente a un coste económico

02:57 🔒

19.19 Manejo de Expectativas

Diseña un plan por etapas para cerrar la distancia entre expectativas y realidad: acepta el presente, adapta metas con flexibilidad y disminuye la frustración con un enfoque económico.

02:55 🔒

19.20 Proactividad vs. Reactividad

Aprenderás a distinguir lenguaje y conductas reactivas de proactivas y a ampliar tu círculo de influencia para responsabilizarte y elegir tus respuestas a precio económico

03:04 🔒

19.21 El Concepto de [Suficiencia]

Detectarás la creencia raíz de insuficiencia y aprenderás a sustituir la búsqueda de aprobación externa por autoaceptación, crecer desde el amor propio y transformar el fracaso en aprendizaje a precio económico.

02:57 🔒

19.22 Gratitud y Enfoque

Reentrena el SAR y redirige tu atención, reduce el estrés y potencia la resiliencia con el hábito diario y barato de anotar tres motivos de agradecimiento.

02:52 🔒

19.23 Resiliencia y Flexibilidad

Descubre cómo la verdadera fuerza está en adaptarse como el bambú, desarrollar flexibilidad mental y convertir la adversidad en crecimiento personal con opciones a precio barato.

03:00 🔒

19.24 El Perdón y Soltar

Perdón como vía de liberación personal: reconoce y deja ir rencores, valida el dolor y aplica técnicas prácticas para cerrar ciclos y avanzar ligero con un método económico.

02:53 🔒

19.25 Automotivación y Disciplina

Forja disciplina a partir de la motivación mediante sistemas y hábitos. Reconoce hitos pequeños para sostener el progreso a largo plazo. Elige un método económico.

02:55 🔒

19.26 Integración del [Yo]

Aprende a sincronizar mente, emociones y conducta para sanar conflictos internos, integrar tus facetas y vivir con autenticidad, reduciendo ansiedad y autosabotaje a un precio económico

02:59 🔒

19.27 Cierre y Plan de Vida Continuo

Haz del desarrollo personal tu forma de vida: mejora constante, aprendizaje continuo, curiosidad activa y legado al ayudar a otros. Accesible y barato

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Valoración de los estudiantes

Promedio

4.6

22895 Votos

66%
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4%
1%
1%

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