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TEMA 1: FUNDAMENTOS PROFESIONALES DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO
00:32:12
Ofrece servicios de fitness personalizados y rentables: segmenta mercado y nichos, define modelos de negocio, aplica marketing digital y automatización, mejora ventas y finanzas para escalar tu asesoría con resultados medibles a precio económico
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TEMA 2: INTERACCIÓN HUMANA Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
00:10:09
Crearás planes físicos personalizados con empatía y comunicación, fomentarás la motivación con metas escalonadas, manejarás la ansiedad bajo presión y detectarás señales de trastornos alimentarios para derivar a profesionales a precio económico
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TEMA 3: ARQUITECTURA BIOLÓGICA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
00:27:37
Domina la organización corporal desde la célula hasta sistemas, huesos y articulaciones, conoce tipos y funciones musculares, arquitectura y líneas de tracción, leyes del movimiento y mecanismos de contracción para un movimiento eficiente y económico
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TEMA 4: BASES METABÓLICAS Y GENERACIÓN DE ENERGÍA
00:18:39
Cómo el cuerpo regula energía y reparación: catabolismo para obtener energía, anabolismo para reparar y crecer, detección de déficit y uso de grasa, efectos de la dieta y hormonas, y entrenamiento aeróbico y anaeróbico barato
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TEMA 5: ANTROPOMETRÍA Y VALORACIÓN SOMÁTICA
00:20:52
Planifica programas según biotipo y metabolismo, identifica tres perfiles, ajusta cargas, descanso y nutrición para ganar músculo o perder grasa, controla composición corporal y optimiza resultados con métricas y seguimiento económico
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TEMA 6: ARQUITECTURA Y LÓGICA DEL ENTRENAMIENTO
00:22:19
Económico: mejora resistencia cardiopulmonar y movilidad, aumenta fuerza y potencia explosiva, comprende adaptaciones y reparación, aplica sobrecarga progresiva y descanso, previene sobreentrenamiento y mejora fascia y técnica
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TEMA 7: PROGRAMACIÓN Y GESTIÓN DE VARIABLES
00:18:38
Controla intensidad, cadencia, descansos y recorrido para optimizar activación y adaptaciones. Planifica ciclos y semanas, elige progresiones y usa frecuencia cardíaca y RPE para regular intensidad y recuperación. económico
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TEMA 8: TÉCNICAS INTENSIVAS PARA MAXIMIZAR LA HIPERTROFIA
00:21:48
Agota y aísla el músculo antes o después de ejercicios compuestos para maximizar fatiga e hipertrofia, dosifica volumen, emplea repeticiones lentas, circuitos sin descanso y reducciones rápidas tras el fallo con un método económico
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TEMA 9: INSTRUMENTACIÓN Y MEDIOS DE RESISTENCIA
00:29:48
Planifica y realiza sesiones que dominen el control postural con cargas libres y guiadas, activen estabilizadores, aíslen grandes grupos musculares, fortalezcan el core y optimicen resistencia y potencia con seguridad a precio económico
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TEMA 10: PILARES DE LA NUTRICIÓN PARA EL RENDIMIENTO
00:27:36
Aprender cómo la digestión convierte alimentos en energía, calcular tasa metabólica y calorías necesarias, ajustar macros y raciones según objetivos, elegir por índice glucémico y gestionar hidratación y electrolitos de modo económico
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TEMA 11: EXPLORACIÓN DE LOS MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES
00:39:50
Resumen económico sobre síntesis y tipos de carbohidratos, regulación hormonal, signos y manejo de hipo e hiperglucemia en deporte, digestión de azúcares, proteínas esenciales y combinaciones, grasas, vitaminas y minerales clave.
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TEMA 12: REGULACIÓN ENDOCRINA APLICADA
00:16:28
La energía, la composición corporal, la recuperación, el sueño, el apetito, la inmunidad y la motivación deportiva son reguladas por hormonas del estrés, sexuales, de crecimiento, insulina, tejido graso, neurotransmisores y tiroides al mejor precio
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TEMA 13: COMPLICACIONES CLÍNICAS Y HÁBITOS TÓXICOS
00:13:58
Aprende barato a calcular IMC y detectar sobrepeso, valorar riesgos cardiorrespiratorios, distinguir diabetes autoinmune de la ligada a hábitos, planear ejercicio seguro con control de glucemia y reconocer daños por alcohol e inhalantes
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TEMA 14: CONFIGURACIONES DIETÉTICAS ESPECÍFICAS
00:20:18
Diseña dietas con déficit sin contar calorías con porciones y tablas, promueve la quema de grasa mediante restricción y reintroducción gradual de carbohidratos, repone electrolitos, aplica ciclaje calórico y optimiza grasas y proteínas barato
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TEMA 15: SUPLEMENTACIÓN PARA EL RENDIMIENTO NATURAL
00:25:14
Identifica suplementos fiables y riesgos de dopaje, repone líquidos y sales, elige geles gomas y barras según el esfuerzo, selecciona proteínas y ergogénicos y optimiza lípidos y transportadores al mejor precio
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TEMA 16: FARMACOLOGÍA CLÍNICA Y RIESGOS DEPORTIVOS
00:22:54
Identificarás mecanismos, usos y riesgos de anabólicos, terapias hormonales, moduladores de grasa y péptidos hipofisarios, los daños hepáticos, cardiacos, endocrinos y psicológicos, y cómo proteger masa muscular a un coste económico.
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TEMA 17: HERRAMIENTAS ANALÍTICAS Y DESARROLLO PROFESIONAL CONTINUO
00:13:43
Aprende a usar básculas de bioimpedancia y pruebas de fuerza para ajustar entrenamiento y nutrición, automatizar y ampliar servicios con software y membresías, y crear programas que fomentan hábitos y mejoran la salud a precio económico.
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TEMA 18: EXPANSIÓN DE SERVICIOS Y ECOSISTEMA AVANZADO
00:09:57
Transforma tu asesoría en una membresía que genere ingresos recurrentes y fidelice clientes, empleando herramientas para evaluar la composición corporal, crear planes y rutinas, producir informes visuales y automatizar procesos, barato.
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TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF
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