Curso de Dieta para Cuerpo Endomorfo y Ejercicio Físico
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¿Sientes que, hagas lo que hagas al comer, acumulas grasa con facilidad, sobre todo en el abdomen? ¿Te desespera que horas en el gimnasio no se reflejen en definición muscular? Probablemente tu biología corresponda a un somatotipo endomorfo, con metabolismo más lento y mayor sensibilidad a los carbohidratos.
Este programa actúa como una guía diseñada para ese tipo corporal. Te mostraremos cómo dejar de pelear contra tu genética y empezar a aprovecharla. Aprenderás a controlar tu composición corporal, comprendiendo cómo tu organismo procesa los alimentos, cómo influye la regulación hormonal y qué papel tiene la resistencia a la insulina.
La clave para quienes son endomorfos está en gestionar los macronutrientes. Te enseñaremos a calcularlos: priorizar proteínas y grasas, y mantener los carbohidratos bajo control seleccionando opciones de bajo índice glucémico. También verás alimentos que aumentan la termogénesis y cómo el ayuno intermitente puede favorecer la pérdida de grasa.
La nutrición debe ir acompañada de un entrenamiento adecuado. Te daremos pautas para combinar trabajo de fuerza para aumentar masa muscular con cardio estratégico que potencie la quema de grasa. Conocerás los macronutrientes ideales. Al terminar, contarás con un plan para transformar tu físico y manejar tu peso. Incluye además seguimiento práctico y herramientas para mantener resultados duraderos siempre.
Detalles del Curso
- Horas de video 4
- Horas de estudio 32
- Videos 39
- Test 39
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso de por vida
- 7 Días de garantía
- Pago seguro con SSL
- Aceptamos todas las formas de pago
