Curso Barato de Nutrición Holística: Equilibrio de Cuerpo y Mente

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Curso Barato de Nutrición Holística: Equilibrio de Cuerpo y Mente

Este programa online de Nutrición Holística ofrece la oportunidad de profundizar en la relación entre alimentación y bienestar integral. Hemos diseñado un itinerario formativo adaptado a tus metas y circunstancias, con acompañamiento que te orienta hacia hábitos más sanos y mejor calidad de vida.

A lo largo del curso te acompañaremos en la comprensión de los fundamentos de la nutrición holística y su repercusión en la salud física, mental y emocional. Aprenderás a identificar la conexión entre dieta y estilo de vida, y cómo influyen en la energía y el equilibrio entre cuerpo y mente, para desarrollar tu potencial.

En nuestro programa dinámico abordaremos temas relacionados con la nutrición holística, desde la selección de alimentos naturales y orgánicos hasta técnicas de cocina saludable y métodos para gestionar el estrés. También veremos prácticas de autocuidado y pautas alimentarias que te permitan optimizar la salud y la calidad de vida con herramientas prácticas.

Nuestra finalidad es darte el conocimiento y las herramientas necesarias para que tomes decisiones informadas sobre tu alimentación y estilo de vida. Serás el protagonista del cambio en tu propia existencia, capaz de instaurar hábitos alimenticios conscientes y sostenibles que te conduzcan a un bienestar óptimo y duradero, favoreciendo un equilibrio integral que perdure.

Detalles del Curso

  • 💻 Horas de video 8
  • 🕒 Horas de estudio 64
  • 🎬 Videos 74
  • 📝 Test 74
  • 📈 Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso de por vida
  • 🏵️ 7 Días de garantía
  • 💳 Pago seguro con SSL
  • 💵 Aceptamos todas las formas de pago
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¿Qué conocimientos adquirirás a lo largo de este curso?

  • 📜 Sabrás diseñar un plan de desintoxicación personalizado, seguro y equilibrado que se adapte a tu ritmo sin recurrir a medidas extremas.
  • 🥤 Aprenderás a elaborar zumos depurativos, batidos verdes y otras recetas repletas de antioxidantes y nutrientes esenciales.
  • 🌿 Reconocerás los alimentos más eficaces para apoyar la depuración, favorecer la función hepática y mejorar la digestión.
  • ✨ Entenderás cómo el organismo elimina las toxinas de forma natural y qué prácticas puedes aplicar para potenciar ese proceso con eficacia.
  • 🧘‍♀️ Pondrás en práctica principios de alimentación consciente y ayuno intermitente para reactivar tu metabolismo y elevar tus niveles de energía.
  • ✅ Incorporarás hábitos saludables sostenibles que te permitirán mantener los resultados y el bienestar a largo plazo.

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El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 11 Temas
TEMA 1: INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN HOLISTICA
6 Lecciones00:35:28

1.1.  ¿Qué es la nutrición holistica? d

06:04

1.2. beneficios de la nutrición holistica

06:03

1.3. La nutrigenómica

06:03

1.4. la energia

05:51

1.5. Principios de la nutrición holistica

05:40

1.6. tasa metabólica basal

05:47

TEMA 2: CONCEPTOS IMPORTANTES EN LA NUTRICIÓN HOLISTICA
5 Lecciones00:30:43

2.1. Estilo de vida saludable con la nutrición holistica

06:26

2.2. Densidad de nutrientes en la nutrición holística

05:45

2.3 La bioindividualidad

05:25

2.4. Dieta de eliminación

05:42

2.5. Etiquetas nutricionales en la nutrición holistica

07:25

TEMA 3: ALIMENTACIÓN EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA
11 Lecciones01:09:24

3.1. Las proteínas en la nutrición holística

06:02

3.2. Los carbohidratos en la nutrición holística

06:37

3.3. Las grasas con la nutricion holistica

06:02

3.4. Los micronutrientes en la nutrición holística

06:22

3.5. El almidón

05:57

3.6. El glucógeno

05:58

3.7. La celulosa

05:24

3.8. La insulina

06:09

3.9. Los alimentos primarios y secundarios

05:40

3.10. Las frutas en la nutrición holistica

08:56

3.11. Reducir el azúcar

06:17

TEMA 4: ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
6 Lecciones00:39:22

4.1. La mantequilla

05:51

4.2. La bolleria industrial

06:16

4.3. La gaseosa

07:23

4.4. Pizza precocinada

07:16

4.5. Los fritos

05:50

4.6. El alcohol

06:46

TEMA 5: ALIMENTOS SI RECOMENDADOS
6 Lecciones00:35:59

5.1. Las grasas vegetales

05:48

5.2. Los cereales en la dieta holística

06:00

5.3. La soja en la nutrición holística

05:35

5.4. Las legumbres en la nutrición holística

06:05

5.5. Los frutos secos

06:50

5.6. El huevo

05:41

TEMA 6: ALIMENTOS POLÉMICOS
5 Lecciones00:32:54

6.1. La carne ne la nutrición holística

08:28 🔒

6.2. El café y la cafeina

08:14 🔒

6.3. Las verduras con almidón en la nutrición holística

05:39 🔒

6.4. El gluten

05:11 🔒

6.5. Los lácteos

05:22 🔒

TEMA 7: EL CUERPO HUMANO
11 Lecciones01:04:51

7.1. La célula

05:44 🔒

7.2. El agua

05:48 🔒

7.3. Los órganos

06:06 🔒

7.4. Los músculos

05:56 🔒

7.5. Los huesos

05:45 🔒

7.6. La grasa corporal

06:21 🔒

7.7. El metabolismo

05:49 🔒

7.8. La digestión

05:54 🔒

7.9. Enzimas digestivas

05:55 🔒

7.10. Las bacterias

05:51 🔒

7.11. Sistema excretor

05:42 🔒

TEMA 8: HÁBITOS EN LA NUTRICIÓN HOLISTICA
7 Lecciones00:40:39

8.1. Mindfulness y nutrición

05:50 🔒

8.2. Mindfulness - recomendaciones

05:29 🔒

8.3. El sueño con la nutrición holistica

05:31 🔒

8.4. El estrés con la nutrición holistica

06:21 🔒

8.5. Ansiedad por comer

05:50 🔒

8.6. Planificar la alimentación

05:45 🔒

8.7. Tips para cuidar tu alimentación fuera de casa

05:53 🔒

TEMA 9: SALUD EN LA NUTRICIÓN HOLISTICA
8 Lecciones00:48:55

9.1. Enfermedades cardiovasculares en la nutrición holistica

06:25 🔒

9.2. Inflamación abdominal

06:01 🔒

9.3. Diabetes

06:08 🔒

9.4. Obesidad y sobrepeso

06:01 🔒

9.5. Medicina oriental y nutrición holistica

06:34 🔒

9.6. Problemas en la industria alimentaria

06:13 🔒

9.7. Problemas de la industria farmacéutica

05:41 🔒

9.8. Problemas de las dietas

05:52 🔒

TEMA 10: PROCESO DE ADELGAZAR EN LA NUTRICIÓN HOLISTICA
9 Lecciones00:59:47

10.1. El hambre

06:22 🔒

10.2. El peso

07:35 🔒

10.3. Las tallas

05:33 🔒

10.4. Las calorias

06:14 🔒

10.5. Alimentación balanceada

07:22 🔒

10.6. Ayuno intermitente en la dieta vegetariana

07:22 🔒

10.7. Ejercicios de cardio

06:21 🔒

10.8. Ejercicios de fuerza

06:49 🔒

10.9. El glucomanano en la nutrición holística

06:09 🔒

TEMA 11: DOCUMENTACIÓN A DESCARGAR
1 Lecciones00:00:00

📥 11.1. Descargar temario en pdf

🔒

Información detallada sobre el curso de nutrición holística

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.5

5690 Votos

67%
20%
8%
1%
1%

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